····往期推荐最新预警！湖北寒潮大风+雨雪来袭！注意防范吉祥如意健康年，营养指南不可少→年前大扫除惹出这个病！这些细节别忽视……来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：简玉琴责编：邓睿目前

春节假期准备启程的你是否已经开始整理行囊？为你送上一份乘火车携带物品指南哪些能带，哪些不能带清清楚楚！转发+收藏对照检查一下行李和随身物品吧！↓↓↓····本期封面往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→年前大扫除惹出这个病！这些细节别忽视……来源：新华社、中国政府网编辑：简玉琴责编：邓睿目前

····往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→年前大扫除惹出这个病！这些细节别忽视……来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：简玉琴责编：邓睿目前

注意！注意！湖北省卫生健康委员会湖北省气象局湖北省疾病预防控制局联合发布2025年第2期《湖北省人体健康气象风险预警》1月24日至26日湖北将出现一次寒潮大风和雨雪过程气温明显下降省内大部地区人体健康风险较高··1月24日至26日天气趋势和健康风险预计24日至26日全省有一次寒潮大风和雨雪过程，偏北阵风6～9级，西部和北部山区有雨夹雪或雪，气温将下降5～11℃。冷暖起伏大，极易诱发流感、人体呼吸道和心脑血管等疾病的发生。图为2025年1月24日至27日湖北省冷空气人体健康风险等级根据监测和冷空气人体健康风险模型预报，24日至27日我省大部地区人体健康风险达较高至高等级，其中恩施中部、宜昌南部、荆州南部、潜江、天门、仙桃、随州、孝感、武汉、鄂州、咸宁、黄石、黄冈等地为高风险区。防范措施目前正值流感等呼吸道传染病高发期，冷空气还会增加心脑血管疾病的发生风险，又正值春运期间，谨防气温波动和持续低温带来的健康危害，建议采取以下防范措施：01及时关注天气预报预警，防寒防冻，及时更换厚衣物，穿戴防护用品，谨防冰冻天气摔倒等伤害，并注意室内取暖安全，采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。02保持良好的卫生习惯，按公众佩戴口罩指引规范科学佩戴口罩。勤洗手，讲礼仪，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，双手接触呼吸道分泌物后立即洗手。如果出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议尽量居家休息。03注意节假日期间饮食卫生和聚餐安全，注意均衡营养，充足休息，适量运动，保持心态平和，规律作息，提高身体免疫力。04注意出行安全，运输部门和场所做好环境消杀、通风换气、防护物资等准备工作，强化司乘人员健康监测，避免带病上岗。各级医疗机构要做好急诊24小时应诊，开通绿色就医通道，确保重大突发事件发生后医疗应急工作有序、高效开展。05科学开窗通风，保持室内空气新鲜，同时确保温度适宜；尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→年前大扫除惹出这个病！这些细节别忽视……来源：湖北省卫生健康委员会、湖北省气象局、湖北省疾病预防控制局编辑：简玉琴责编：邓睿目前

春节马上就要到了节日期间亲朋好友聚在一起吃吃喝喝是免不了的但是一定要注意节日期间的饮食！这份节日营养健康指南愿大家度过一个如意健康年！荤素搭配不油腻春节饮食最不缺的就是大鱼大肉，过度充分的肉类摄入会提供大量脂肪，加重胆囊、胰腺等消化器官和心脑血管的负担，对健康不利。因此，建议春节菜肴的制作比平时清淡些，避免油脂的过度摄入，减少脂肪的堆积。餐桌上荤素的比例最好是1/3素菜，1/3荤菜，1/3半荤半素菜，食物种类要丰富多样，多选些深色蔬菜、菌藻类、豆类、薯类、杂粮，荤菜优选鱼虾类、去皮禽类等。冷菜不妨以素为主，可以选些含淀粉类食物如山药、南瓜、百合等，减少空腹喝酒的损害。主菜以荤菜及半荤半素为主。汤羹可以选择清淡一些的，如菌菇汤、莲子银耳汤等。主食点心可以选玉米、紫薯、芋头、荸荠等，或者一些粗粮制作的如窝头、杂粮馒头。健康烹饪很关键春节期间，家家户户会做很多油炸食物，比如炸藕合、炸丸子、炸鱼虾等，高温油炸会产生苯并芘、杂环胺等致癌物，且油炸食物过于油腻。因此在烹饪时建议采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，少用煎、炸、烤等方式。此外，尽量减少腌制品在餐桌上的出现频率。饮酒限量不贪杯喝酒是节日期间许多家庭朋友聚会中不可缺少的助兴环节。但是过量饮酒会造成肝脏、消化系统、神经系统损伤。为了健康，饮酒一定要有节制，成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不应超过15g，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50g（1两）。尽可能选择低度酒，忌空腹喝酒，饮酒不宜过快过猛，饮酒时不同时喝碳酸饮料。另外，服用头孢类、甲硝唑等抗生素的人禁止饮酒，避免引起双硫仑样反应。明明白白吃零食零食是春节期间不可缺少的配角，品种多样，糖果、糕点、坚果等深受人们喜爱，但大多数含糖、含盐较高。高盐（钠）摄入可增加高血压、脑卒中和全因死亡的发生风险。零食建议选择原味的坚果或新鲜水果，且食用量以不影响正餐的食欲为宜。建议坚果每天摄入10g（约一小把），水果每天200g—350g（约1个拳头大小）。饮食有节保健康春节期间丰盛的菜肴和节日氛围使人食欲旺盛，易暴饮暴食，突然吃太饱需要更多的消化液进行消化，会增加肠胃负担，影响正常的消化机能，损害胃肠道健康，可能导致急性胃肠炎、消化不良、急性胰腺炎或溃疡等疾病。因此，为了过一个健康祥和的新年，节日期间美食可以吃，但要有节制、不过量，应做到大餐不过饱，零食要有度！····本期封面往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→三种疾病，适当饿一饿就“消失了”来源：湖北省疾控中心卫监所编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

临近春节很多家庭都开始了大扫除除尘布新准备过年🧹🧹🧹但有些房屋可能平时疏于打扫积累了大量的灰尘其中甚至隐藏着威胁健康的“隐形杀手”近日，73岁的张大爷在家里大扫除时不小心吸入了大量灰尘和霉菌孢子，诱发哮喘，肺部出现感染，被确诊为肺曲霉病。什么是肺曲霉病？是一种由曲霉属真菌引起的肺部疾病，主要通过吸入空气中的曲霉孢子而感染。我国曲霉菌感染中，烟曲霉感染最多见，其次为黄曲霉、黑曲霉、土曲霉等。人若不慎吸入，则会导致过敏，产生轻微的咳嗽或是低烧等症状；如果长时间吸入霉菌可能寄生于支气管内，伤害人体组织，严重时还可能导致呼吸衰竭甚至死亡。因此，在大扫除等活动中当灰尘和霉菌孢子飞扬在空气中对患有呼吸系统疾病的人来说是巨大的风险01第一时间脱离过敏原，离开粉尘、霉菌较多的环境；02平躺、站位变坐位，平躺时气道塌陷，坐下并向前探身体时，膈肌会下移，呼吸道能被打开，且让肺的容积更大；03腹式呼吸，并尽量缓解紧张情绪；04及时用药并就医，尤其是有支气管哮喘病史的患者建议随身携带急救药物。霉菌青睐潮湿的环境，在温度20-30摄氏度，湿度80%以上的地方最容易繁殖。此外，长时间未清理的空调，其内部易积累霉菌。居室开窗通风，是最有效的除霉方法。应尽量在房间对角线方向上打开至少两扇窗户换气；或使用空调的除湿功能来降低屋内湿度。厨房日常生活中，可以经常打开厨房的排风扇通风。浴室浴室内最易滋生霉菌，避免在浴室内晾衣物；日常可在打扫后使用除霉的专用喷雾剂。布艺布艺沙发等家具也易滋生霉菌，一定要定期清洗沙发套，并在阳光下暴晒。家中大扫除，清除霉菌的时候要注意戴口罩、戴手套，以免吸入引发疾病。除了佩戴防尘口罩外，还需要视情况戴上护目镜，以防清洁剂溅入眼睛，造成眼部损伤。本期封面往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→冬季护肤，5个“不可”来源：国家应急广播编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙目前

····往期推荐流感季，警惕耳鼻喉三大急病！太极拳、八段锦、五禽戏跟练视频来了！get起来增强体质→三种疾病，适当饿一饿就“消失了”来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：吴良慧责编：邓睿目前

04如旅途中出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状，要佩戴口罩，做好防风保暖措施，充分休息并密切注意病程变化，必要时及时就医。

老集市焕发新活力在山东临沂市沂水县的农村大集，临近中午，大集上的人渐渐多起来。与过去的赶集不同，现在逛集的人更多了，也更年轻了，各类小吃、糕点，以及手工制作的老物件颇受欢迎。重庆：逛大集

经济总量迈上130万亿元台阶，国内生产总值（GDP）同比增长5%——随着2024年经济增长预期目标顺利实现，中国经济交出了一份总体平稳、稳中有进的答卷。在外部压力加大、内部困难增多的复杂形势下，中国经济总量向上、结构向优、动能向新，为世界经济复苏和发展提供了有力支撑，也创造了更多机遇。随着经济政策协同发力、更加给力，中国经济释放持续回升向好的春意。中国经济“稳”的底蕴更加深厚，带给世界更多稳定的力量。2024年中国经济总量再上新台阶，规模稳居全球第二位，5%的经济增速在世界主要经济体中名列前茅，是世界经济增长的重要动力源。世贸组织公布的数据显示，2024年前三季度中国进口对全球进口增长的贡献率达到20.3%，有力促进了全球经济复苏。国际货币基金组织（IMF）17日发布《世界经济展望报告》更新内容，上调2025年中国经济增长预期。世界经济论坛总裁博尔格·布伦德看好中国经济中长期前景，认为在全球地缘政治和经济形势依然严峻的背景下，“相信中国将继续成为引领世界经济增长的重要引擎”。经济观察人士普遍认为，随着存量政策持续显效，增量政策有效落实，中国经济运行出现积极变化，外贸展现出强大韧性，内需主动力的作用得到持续发挥。展望2025年，一系列惠民生、促消费、增后劲的利好政策落地实施，将有效助力高质量发展实现良好开局。中国春节申遗成功后的首个春节即将到来，中国全面放宽优化过境免签政策，“中国游”持续火爆，春节经济有望为今年中国经济乘势而上开好头，不仅向世界传递欢乐祥和，也为世界经济注入暖流。中国经济“进”的动能不断增强，带给世界更多创新的动力。过去一年，中国经济向“新”向“绿”向“强”的特征更加鲜明，科技创新持续赋能、传统产业提升、新兴产业壮大、绿色低碳转型步伐加快，新质生产力不断创造新增长点。2024年，中国全球创新指数排名升至第11位，是10年来创新力上升最快的经济体之一，也是拥有百强科技创新集群最多的国家。新能源汽车产销数量均突破1200万辆，继续领跑全球。一个个“首次”、一项项“突破”，标注中国经济高质量发展坚定向前的步伐。在美国拉斯维加斯消费电子展上，积极拥抱人工智能时代的中国企业大放异彩。外媒报道说，在机器人、智能眼镜到电动汽车、家用电器等各类智能产品上，中国企业都显示出了影响力。英国48家集团俱乐部主席杰克·佩里认为，创新精神连接起中国乡村与城市，也连接高水平对外开放和新质生产力，“你可以看到中国对技术的重视，这也是未来五到十年全世界的焦点。”中国经济高水平对外开放气象万千，为世界汇聚更多联通的合力。主动对接国际高标准经贸规则，制造业领域外资准入限制措施实现“清零”，首次在全国范围对跨境服务贸易建立负面清单管理，电信、互联网、教育、文化、医疗等领域有序扩大开放……中国开放的大门越开越大，制度型开放含金量持续提升。中国已经是150多个国家和地区的主要贸易伙伴，是全球分工体系中坚实可靠的组成部分，已与30个国家和地区签署了23个自贸协定，自贸伙伴遍及五大洲，自贸区网络不断扩展深化，自贸协定的内容和质量也在不断丰富提升。岁末年初，《区域全面经济伙伴关系协定》（RCEP）迎来生效实施三周年，中国—马尔代夫自贸协定正式生效，中国—新加坡自由贸易协定进一步升级议定书也于近日生效。法国赛诺菲、德国大众汽车、日本丰田汽车等多家外企近日纷纷宣布加码投资中国。在多家外资机构发布的2025年全球投资展望中，中国市场依然被看多。随着中国经济结构进一步优化、内需潜力持续释放，外企在华将获得更大发展空间、收获更多红利。人勤春来早，功到秋华实。2025年是“十四五”规划收官之年。面对外部环境不确定性的挑战、新旧动能转换的压力，中国经济基础稳、优势多、韧性强、潜能大，长期向好的支撑条件和基本趋势没有变。中国经济持续向好态势不断巩固，高质量发展的脉动愈发强劲有力，将给世界带来更多春意。往期推荐大寒养生：早睡晚起

每年冬春季节是我国大部分地区流感高发季节对此专家表示：流感季，要警惕这三大急病！流感季节，感冒看似是小问题，但如果鼻塞、头痛和浓鼻涕持续得不到缓解，可能已经发展为急性鼻窦炎。鼻窦是鼻腔周围的“空腔”，感冒引起的鼻腔黏膜肿胀容易阻碍鼻窦的正常引流，进而导致感染。感冒了，鼻窦炎有什么表现？急性鼻窦炎患者常感到额头或鼻梁疼痛，甚至会有眼周压痛的情况。怎么预防鼻窦炎的发生？感冒时如有鼻塞，应注意及时清理鼻腔，保持鼻腔通畅，如用生理盐水冲洗鼻腔，使用鼻用激素喷雾剂等帮助排除分泌物。同时，多喝水、保证充足睡眠，增强自身免疫力。如果症状严重，特别是持续发热或头痛明显，应尽早就医，避免感染扩散。流感后耳朵出现疼痛、闷胀感甚至听力下降，可能是急性中耳炎在作怪。这种疾病在流感季尤其多见，因为感冒或流感引起的鼻咽部感染容易通过咽鼓管扩散到中耳，导致炎症反应。为什么小朋友感冒后容易发急性中耳炎？由于儿童咽鼓管较短且较宽，位置更水平，感染更容易进入中耳，这也是儿童中耳炎的发病率显著高于成人的原因之一。儿童的咽鼓管较成人短平宽，病毒细菌更易通过咽鼓管感染中耳感冒后急性中耳炎有什么表现？中耳炎早期可能仅表现为耳部闷胀、轻微耳痛，可能无听力变化，不易引起注意。然而，如果不及时处理，炎症可能进一步发展，出现剧烈耳痛、耳内流脓，甚至导致鼓膜穿孔。严重的中耳炎还可能波及周围组织，诱发更复杂的并发症，如乳突炎甚至颅内感染。因此，早发现、早治疗至关重要。怎么预防急性中耳炎？流感期间需要特别注意鼻咽部卫生。擤鼻涕时一定要正确操作：轻轻按住一侧鼻孔，另一侧缓慢擤出鼻涕，避免用力过猛导致鼻涕反流入中耳。流感患者还应保持鼻腔通畅，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，鼻用激素喷鼻，帮助排出多余的分泌物，减轻鼻咽部压力。温馨提示家长们需要特别关注孩子感冒后耳朵的表现：孩子如果频繁抓耳朵、摇头或因不明原因哭闹，可能是耳痛的信号，应尽早带孩子就医检查。早期中耳炎通常通过药物治疗即可控制病情，避免进展为更严重的阶段。总之，流感季节中耳炎的预防和早期管理非常重要养成良好的卫生习惯注意观察耳部不适信号及时就医处理是保护耳部健康的关键

专家说：有三种疾病适当饿一饿就“消失了”保持一定饥饿感对身体更有好处01胃部疾病我国胃病患者日益增多，这与不规律的饮食习惯密切相关，如长期暴饮暴食、偏好重口味等。这些不良饮食习惯会刺激胃黏膜，导致胃酸过度分泌，引发消化不良、腹胀等症状，严重时可诱发胃炎、胃溃疡等疾病。02神经衰弱晚餐过量摄入食物，容易刺激大脑神经细胞兴奋，导致失眠，长期休息不足易引发神经衰弱。03肥胖症肥胖症是由于脂肪过多堆积和分布异常导致的体重增加，而暴饮暴食会使体内能量摄入过多，难以消耗。01骨质疏松症研究表明，晚上过量摄入高蛋白食物，如肉、蛋、奶等，会增加尿液中钙的排出，降低体内钙储存，容易诱发骨质疏松症。02心梗饱餐后，尤其是摄入大量油腻、高热量食物后，血脂水平骤升，血液黏稠度增加，心脏冠脉供血相对减少。在有冠脉狭窄的基础上，容易导致心肌缺血坏死引发心肌梗死。03糖尿病长期过量饮食易导致肥胖，而肥胖会增加患2型糖尿病的风险。胰岛素抵抗与长期过量饮食密切相关。04大脑衰老过量进食会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。饱食后，血液集中于消化系统，使人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。适度“挨饿”并非完全不吃而是建议吃到“八分饱”以下是一些建议避免暴饮暴食：识别并减少接触易导致暴饮暴食的食物，寻找健康替代品。多吃富含膳食纤维的食物：这类食物易产生饱腹感，有助于控制饮食。细嚼慢咽：慢慢吃饭，让大脑有足够时间接收饱腹信号。按时用餐：保持规律的用餐习惯，避免因饥饿导致的暴饮暴食。寻找其他减压方式：减轻生活压力，尝试其他放松心情的方法，如听音乐、聊天等，避免情绪性暴饮暴食。温馨提醒暴饮暴食不好过分限制饮食也不可取均衡全面的营养才是我们健康的保证速速扩散转发····本期封面往期推荐大寒养生：早睡晚起

··在蛇年春节即将来临之际，省卫生健康委党组成员分别带队走访慰问先进模范、老党员、老干部，以及社区困难群众、机关生活困难人员。1月15日，委党组成员、副主任王云甫走访慰问委离退休老干部和洪山区广埠屯社区困难党员代表，向他们致以诚挚的问候和新年的祝福。在广埠屯社区81岁高龄的张金菊老人家中，王云甫送去慰问金，详细了解老人的家庭和生活状况。他说，张金菊老人几十年坚持为街坊邻居免费理发，这种邻里友爱的奉献精神值得弘扬。省卫生健康委是广埠屯社区对口下沉联系单位，将一如既往支持、参与社区相关工作，充分发挥部门优势，共同推进健康社区建设。在95岁高龄的委离休老干部陈慧芳家中，王云甫与老人促膝交谈。王云甫说，老干部是党和国家的宝贵财富，是事业发展的重要基石，委党组和机关各处室要铭记离退休老干部为全省卫生健康事业做出的积极贡献，始终坚持政治上尊重、思想上关心、生活上照顾、精神上关怀老干部，切实听取老干部对卫生健康工作的意见建议，推动各项工作取得新成效，同时要细化服务项目，倾心为他们的晚年生活提供更好保障。往期推荐大寒养生：早睡晚起

冬季随着气温骤降和空气干燥的不断加剧皮肤面临着严峻的考验干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至因此科学合理护肤尤为重要皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织构成，每一层都有其特定的功能和作用。每个人的肤质是有很大差异的，通常来说，肤质包括干性、油性、混合性、敏感性和中性等多种类型。了解自己的肤质，是选择适合自己护肤产品的关键。不同的肤质，需要不同的护理方式和产品配方。科学护肤的方法包括日常清洁、保湿、防晒等多个步骤。每个人都可以根据自己的肤质、年龄、季节和生活环境等因素综合考虑，选择合适的方式和产品。例如，干性肌肤需要加强保湿和滋润，而油性肌肤则更讲究控油和清洁；在夏季，防晒和清洁是重点，而在冬季，保湿和滋润则成为护肤必修课。此外，冬季饮食应多摄入富含维生素及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如坚果、鱼类等和西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。这些食物有助于促进血液循环、抗氧化和减少皮肤炎症，从而提高皮肤的水分含量。良好的睡眠是皮肤健康的重要保障。睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而影响皮肤的修复和再生能力。肌肤的状态会随着时间、环境和生活习惯的变化而变化。因此，定期进行护肤评估和调整也是科学护肤的重要环节。通过观察和记录肌肤的变化，及时调整护肤产品和护肤方法，可以更好地满足肌肤需求，实现科学护肤的目标。····本期封面往期推荐图说健康丨冬饮热粥，胜似补药！推荐这8款→预防呼吸道疾病，建议你每天练一次它→中青年成耳鸣“主力军”！出现这

··新年新气象。2025年，就业、住房、医疗、养老等民生领域将迎来哪些新变化？近期，中央部委密集召开工作会，确立一系列民生工作目标。请跟随“新华视点”记者，来看这份“民生清单”将如何影响我们的日常生活。就业：加强对高校毕业生等重点人群就业支持2024年1至11月，我国城镇新增就业1198万人，平均调查失业率5.1%，就业局势保持总体稳定。农村劳动力外出务工规模继续增加，脱贫人口务工规模达3296万人。2025年1月15日，求职者在招聘会现场了解招聘信息（无人机照片）。新华社发（阮雪枫摄）人力资源社会保障部近期召开的会议指出，2025年将更加突出就业优先导向，实施重点领域、重点行业、城乡基层和中小微企业就业支持计划，强化就业政策落实，加强对高校毕业生、农民工、退役军人等重点人群就业支持。高校毕业生就业是重中之重。2025届高校毕业生规模预计达1222万人，同比增加43万人。人力资源社会保障部就业促进司副司长运东来表示，2025年在高校毕业生就业方面，将坚持岗位开发和政策激励并重，能力提升和服务优化并行，更好支持就业成才，支持中小微企业和民营企业吸纳就业，积极稳定公共部门岗位，拓宽毕业生等青年就业成才渠道，不间断举办“百日千万招聘”、全国城市联合招聘、金秋招聘月等活动，促进人岗高效匹配。住房：持续用力推动房地产市场止跌回稳近期召开的全国住房城乡建设工作会议部署2025年重点工作。——将持续用力推动房地产市场止跌回稳。着力释放需求，将各项存量政策和增量政策坚决落实到位，大力支持刚性和改善性住房需求；着力改善供给，商品房建设要严控增量、优化存量、提高质量，增加保障性住房供给。——着力推动构建房地产发展新模式。优化和完善住房供应体系，推动建立要素联动新机制，大力推进商品住房销售制度改革，加快建立房屋全生命周期安全管理制度。——大力实施城市更新。建立城市体检和城市更新一体化推进机制。谋划实施一批城市更新改造项目，全面完成2000年底前建成的城镇老旧小区改造任务。——建设安全、舒适、绿色、智慧的好房子，提高住宅建设标准，构建支持住房品质提升的制度体系。医疗：健康服务“民有所呼、政有所应”减少辗转，能及时看上病、看好病，是群众所需。2025年全国卫生健康工作会议带来新消息：以基层为重点，推进城乡融合和区域均衡发展。卫生健康系统的为民服务实事清单公布，2025年将从多个方面交出答卷：全国二、三级公立综合医院均提供儿科服务；推进全国统一心理援助热线12356的应用；地市内医疗机构之间检验检查结果互认项目超过200项；每千人口3岁以下婴幼儿托位数达到4.5个；常住人口超过10万的县均能提供血液透析服务；推进“血费减免一次都不跑”……会议还部署，在新的一年继续深化医药卫生体制改革，健全维护公益性的运行保障机制，以地市为单位全面推广三明医改经验，以公益性为导向推进公立医院编制、医疗服务价格、薪酬等动态调整；研究促进生育政策，扩大老年健康服务供给，落实好一揽子生育支持政策。养老：深化养老服务改革发展近期召开的全国民政工作会议明确，2025年，民政部将制定促进老年人社会参与、维护老年人合法权益等政策措施，探索老年人意定监护实施机制，深入组织实施新时代“银龄行动”，建立老年人口状况和老龄事业发展统计调查制度。民政部还将优化养老服务设施空间布局，推进县（区）、乡镇（街道）、村（社区）三级养老服务网络建设；推动老年助餐服务持续健康发展；突出失能照护刚需，增强居家、社区、机构等不同服务形态的照护服务功能。近期举行的全国财政工作会议部署，2025年，将适当提高退休人员基本养老金，提高城乡居民基础养老金，提高城乡居民医保财政补助标准，织密扎牢社会保障网。1月7日，《中共中央

大寒岁暮大寒至，冰封万里天。大寒节气是二十四节气中的最后一个节气，“寒气之逆极，故谓大寒。”大寒是天气寒冷到极点的意思，所谓阴极必阳，此时寒冷的阴气达到了极致，与之相伴的阳气也开始慢慢萌生，所以大寒也是“冬藏转春生”的重要时机。在这个时节，通过起居、饮食等多个方面进行综合调养，可以保持身体健康。起居宜养阳防寒大寒时节，要顺应自然规律，遵循内经冬季养生“早卧晚起，必待日光”原则，早睡可以养人体的阳气，晚起能养人体的阴气，使人体得到充分的休息和调养。虽然今年大寒节气阳光灿烂，但早晚温度仍然很低，需要注意头颈部、胸腹部、腰背部等部位的保暖，避免寒邪侵袭。特别是中老年人、婴幼儿和平时身体虚弱的人群，最好等到太阳出来后再出门时，并戴好帽子、围巾，穿厚袜子和保暖鞋，以防冻伤。家中需要定期通风，保持空气流通。长时间紧闭门窗，空气不流通，容易滋生细菌。同时冬季气候干燥，可以间断地使用加湿器或在室内晾挂湿毛巾以保持室内湿度。饮食宜温补养肾大寒时节的饮食应遵守保阴潜阳的原则，以温补养肾为主。例如羊肉、牛肉、鸡肉等温热食物，帮助人体驱寒保暖，增强抵抗力。推荐药膳：当归生姜羊肉汤当归15

谋划新一批城市更新改造项目，取消门诊就医预交金，扩围支持消费品以旧换新……2025年开年，新华社记者在一线调研采访中感受到，各地各部门谋新策、出实招，以更大力度保障和改善民生，不断增强人民群众的获得感幸福感安全感。着力稳就业，筑牢民生之本1月12日，湖北省2025年“春风行动”在荆州启动。亿纬动力、长城汽车等200家企业现场招聘，吸引了诸多求职者前来了解咨询、投递简历。刚刚搭乘免费返乡专列回到荆州的黄生龙，仔细查看岗位情况。“有些企业岗位收入跟在外务工差别不大，还能照顾家里，希望能在年前找到一份好工作。”“为期3个月的春风行动，将面向务工人员举办线上线下招聘活动3000余场，由2.8万余家企业提供就业岗位近90万个。”湖北省劳动就业服务中心主任鲁文艳介绍。就业是民生之本，牵动着千家万户。2024年1至11月，全国城镇新增就业1198万人，平均调查失业率5.1%，比上年同期下降0.1个百分点，就业局势保持总体稳定。对2025年就业工作，2024年12月召开的中央经济工作会议明确要求，实施重点领域、重点行业、城乡基层和中小微企业就业支持计划，促进重点群体就业。四川拟出台意见进一步深化就业领域改革促进高质量充分就业，陕西开展2025届普通高校毕业生就业创业促进和服务体系建设行动，天津发布就业困难人员就业援助办法……新的一年，各地全面落实就业优先政策，多措并举稳企业用工、保毕业生等重点群体就业。2025届全国普通高校毕业生规模预计达1222万人，同比增加43万人。记者注意到，尽管陆续进入寒假，但许多高校仍在为毕业生就业工作忙碌。元旦假期刚过，长沙理工大学党委书记付宏渊就带队前往成都，到中交西部投资有限公司、国家电投四川公司等调研走访、拓展岗位。“春节前后，我们还将前往北京、西安、广州、深圳等地访企拓岗，争取为学生开辟更多优质就业渠道。”长沙理工大学招生就业处处长田上说。他告诉记者，学校2025届毕业生接近1万人。与往年相比，学生找工作更加积极主动。截至目前，毕业生去向落实率保持稳定，与去年持平。1月中旬，北京育杰创图职业技能培训延庆学校，赵启旋正在为春节后的新一期无人机操作训练备课。她告诉记者：“我自己就是这项培训的受益者。此前找工作，看到一条关于无人机的带岗培训，而且是免费的，一下就被吸引过来了。结业后又经过一段操作实践，学校将我聘为培训讲师。”作为国内首批民用无人驾驶航空试验区，延庆已集聚了100多家无人机企业。相关培训不仅为求职者争取到了就业机会，还缓解了相关企业的人才短缺。目前在延庆，已经有近500人通过无人机培训实现了家门口就业。“下一步，我们将以加强人力资源开发利用为主线，从破解‘有活没人干’入手，解决‘有人没活干’的问题，推动技能人才提质扩量优结构，助力经济高质量发展。”人力资源社会保障部就业促进司副司长运东来说。切实强保障，化解民生之忧新年伊始，在复旦大学附属肿瘤医院闵行院区，顺利用上进口原研药“德曲妥珠单抗”的48岁乳腺癌患者王海华，长舒了一口气。过去这款药一支要六七千元，一年需花费三四十万元。尽管效果不错，但高昂的价格让务农为生的王海华难以承受，仅两个疗程后就放弃了。让王海华没想到的是，这款药被纳入医保，从1月1日起，报销后个人只需付1000多元。包括“德曲妥珠单抗”在内的91种药品纳入新版国家医保药品目录后，2025年预计可为患者减负超500亿元。取消门诊预交金，推进“血费减免一次都不跑”，全国二、三级公立综合医院均提供儿科服务……聚焦“病有所医”，新的一年，保障人民健康的改革举措稳步推进。1月13日，2025年杭州首次公租房集中办理入住开始，1412户保障家庭将在春节前拿到新家钥匙。从江苏来杭州务工15年的李启光，选中了一套2室1厅，月租金约950元。他满意地说：“跟以前的房子比，不仅租金降了，房间面积更大，地段也更好，打算把父母接来一起过年。”发展向前，民生向暖。开年以来，各地各部门聚焦群众急难愁盼，努力办好各项民生事业、补齐民生领域短板。记者从住房和城乡建设部了解到，在2024年全国建设筹集172万套（间）配售型保障性住房、保障性租赁住房、公租房基础上，2025年将继续增加保障性住房供给，再帮助一大批新市民、青年、农民工等实现安居。2024年，我国共安排中央预算内投资、超长期特别国债资金2400多亿元，在教育、医疗、养老托育等方面持续加大投入。基本养老金转移支付预算同比增长10.6%，保障养老金按时足额发放。“今年，我们将持续加大保障和改善民生力度，采取更多惠民生举措，切实增强人民群众的获得感。”国家发展改革委副秘书长袁达说。从中央到地方、从城市到乡村，一件件民生实事，一笔笔惠民资金，切实解民忧、暖民心。寒冬腊月，记者再次来到半年多前遭受洪涝灾害的安徽省黄山市歙县，尽管生产生活秩序尚未完全恢复，但所见已明显不同。在绍濂乡和平村，曾被洪水冲毁房屋的76岁村民余小燕，带领记者参观了新家，堂屋铺上了地板砖，家里添置了新家具。“政府发了补助金，家里筹了一些钱，3个多月就把新房建起来了，相信日子会一天比一天好。”社会救助是社会保障体系中的最后一道防线。孩子身患重病，让本不富裕的广西梧州莫先生一家雪上加霜。近日获得的一笔救助金，保障了他们的基本生活、能够安心过年。为兜住兜牢民生底线，广西壮族自治区财政厅已于近期提前下达2025年中央和自治区困难群众救助补助资金93.22亿元。坚持尽力而为、量力而行，确保基本民生投入只增不减、惠民力度只强不弱——这份温暖的民生答卷，在绵绵用力中持续铺展。顺应新期盼，厚植民生福祉家事国事天下事，让人民过上幸福生活是头等大事。正在召开的地方两会上，一张张“2025民生清单”相继开出——从增加养老驿站、家庭养老照护床位到推广智慧救护车、残疾人基本康复服务，从中小学教室灯光照明改造、午休座椅配备到校园周边交通秩序整治，从建设充电桩、停车位到改建污水管网、住宅小区微型消防站，从强化食品安全检测到丰富街头公园、户外健身设施……围绕“一老一小”“健康”“教育”“出行”“公共服务”等关键词，各地努力把百姓更多期待转化为可感可及的幸福，全方位提升人民群众生活品质。农历腊八，武陵山腹地的重庆市酉阳土家族苗族自治县小河镇小岗村气温骤降。“呦，肉香味飘到屋外头来咯。”上午10点，87岁的冉井元乐呵呵地溜达到了村里的老年食堂。“猪肉昨天刚买，萝卜早上刚挖，锅里炖了好一阵。”食堂负责人吴长秀搀扶冉井元进屋，随手递来一杯热茶，“12点准时开餐。”说话间，前一天预约的老人助浴车停靠在了食堂外。“量血压、按摩、理发、助浴全免费。”吴长秀招呼大家排队体验。一顿热乎饭是民生小事，却是很多家庭的大事。像这样的老年助餐点，截至2024年底全国已建成7.5万家。通过创新制度、改革供给，解决老人吃饭难问题，惠及千家万户。民之所盼，政之所向。推进养老服务体系建设，首次以党中央、国务院名义印发深化养老服务改革发展的意见；深化基础教育扩优提质，统筹提升校内教育质量和校外治理水平；减轻居民购房负担，批量下调存量个人住房贷款利率……一项项政策举措渐次推进。聚焦新业态——积极推进新就业形态就业人员职业伤害保障试点，北京、上海等7省市已将1000多万名外卖骑手、网约车司机等纳入新型工伤保险，下一步制度实施范围还将扩大。利好新市民——实施新一轮农业转移人口市民化行动，重点加快推动城区常住人口300万以上城市放开放宽落户条件，让1.7亿多进城农民工及家属更快更好融入城市生活。回应新期盼——增加普惠托育服务供给，2025年将推动每千人口3岁以下婴幼儿托位数达到4.5个，全国新增普惠性托位66万个。一站式办完新生儿出生“一件事”的市民轻松离去；获得基本养老和医疗保险代缴的困难家庭如释重负；偏远地区的孩子们争相体验无人机、机器人……记者在采访中看到的这一幕幕，交织着温暖和喜悦，彰显着人们真切的民生获得。人民幸福安康是推动高质量发展的最终目的。沿着高质量发展道路稳步前进，让现代化建设成果更多更公平地惠及全体人民，民生这张答卷一定会越来越精彩。··往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？甲流康复后，如何提升免疫力？来源：新华网编辑：吴良慧责编：邓睿、翟祥宇目前

地方两会近期密集召开，谋定2025年地方经济增长目标，敲定地方经济高质量发展的“施工图”。2025年，多数地方预期经济增长目标为5%或5.5%左右。细细观察今年各地政府的政策着力点，“扩内需”居于重要位置，“两重”“两新”成为高频词。新质生产力、产业升级、科技创新等也被频频提及。目前，上海、广东、河北、福建、广西、黑龙江、吉林、天津、北京、湖南、海南、内蒙古等十余省份召开了地方两会，并公布了2025年经济增长预期目标。记者梳理发现，除了海南、内蒙古预期目标分别定在了6%以上和6%左右，多数地方预期目标为5%或5.5%左右。具体来看，天津、黑龙江、广西、北京、上海、广东等地为5%左右，河北为5%以上，浙江、湖南、吉林为5.5%左右，福建为5%至5.5%。与2024年预期增速相比，天津2025年预计目标有所调高，上海、北京、浙江等地与2024年持平，黑龙江、海南、吉林、湖南等地有所调降。“2025年是‘十四五’规划的收官之年，要努力完成‘十四五’规划的各项目标任务，需要在稳增长上下功夫。经济大省在稳定增长中发挥着重要的支撑作用，这些省份设定的2025年经济增长预期目标普遍在5%左右乃至以上，充分显示出加大宏观政策力度稳定经济的需要。”中国国际经济交流中心经济研究部副部长刘向东说。在设定经济增长目标的同时，各地也明确了2025年一系列重点任务。中央经济工作会议将“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩大国内需求”放在2025年九大任务之首。对此，各地也纷纷提出具体的政策举措。翻看地方政府工作报告，“扩内需”居于各地2025年经济工作重要位置。其中，“两重”“两新”成为高频词。浙江提出持续做好“两重”“两新”、专项债等项目谋划储备和对接争取工作，开展专项债券项目“自审自发”试点，力争超长期特别国债、专项债、中央预算内投资等份额占全国比重稳中有升。湖南提出，“抢抓‘两重’‘两新’等重大政策机遇”“擦亮‘湘商回归’‘校友回湘’等主场招商活动品牌”“抓好‘十大产业项目’和‘十大基础设施项目’”等。中央财办有关负责人此前在接受新华社等媒体采访时表示，2024年“两重”“两新”政策实施成效明显，有力支撑了全年经济增长。2025年，要在总结和延续2024年好的经验做法基础上，进一步扩大超长期特别国债发行规模，加大政策支持力度。近日，2025年“两新”政策加力扩围相关政策方案正陆续公布。记者了解到，“两重”方面，2025年也将进一步增加安排超长期特别国债，优化资金投向。值得注意的是，在促消费方面，不少地方将其与惠民生结合在一起，并聚焦发力服务业。北京提出，在旅游上，今年将推进环球主题公园二三期等项目谋划，新推100条“漫步北京”主题线路，重点景区预约购票便利化水平将提升；上海提出，大力发展首发经济、银发经济、夜间经济、直播经济，推进新型消费、汽车消费、绿色消费，加快打造以国货潮牌为引领的消费自主品牌。“未来我国提振消费的重点领域及增长点主要集中于服务业。”中欧国际工商学院教授、中国首席经济学家论坛研究院院长盛松成表示，“在养老领域，2024年我国智慧养老市场规模或达6.8万亿元，未来可开发银发经济产业园区吸引资本，满足老人养老需求。结合首发经济，乡村旅游也有诸多可行路径，可凭借乡村基础设施与环境引入旅游项目，以首发效应提升吸引力，搭配其他设施延长消费链条，为旅游消费注入活力。”另外，新质生产力、产业升级、科技创新等在各地2025年重点工作中也被频频提及。广东提出，要聚焦巩固提升制造业当家优势、建设现代化产业体系、因地制宜发展新质生产力。加快发展新兴产业和未来产业，加快传统产业改造升级，实施“百链韧性提升”专项行动，大力发展生产性服务业。北京将积极布局未来产业，重点培育人形机器人、商业航天、生物制造、新材料等20个未来产业；加快6G实验室和6G创新产业集聚区等项目建设，完善首批10个育新基地功能，支持一批种子项目落地转化，梯度培育科技创新型企业。“从各地两会发布的重点任务看，各地都在落实一揽子存量和增量政策，因地制宜发展生产力，盘活存量和做大增量，着力扩大内需和深化改革开放，稳定预期和激发活力，推动经济持续回升向好，确实促进经济实现量的合理增长和质的有效提升。”刘向东说。··往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？甲流康复后，如何提升免疫力？来源：经济参考报编辑：吴良慧责编：邓睿、翟祥宇目前

听取优化基层医疗卫生机构布局建设情况的汇报

随着春节的临近不少家庭已经开始囤年货了过年应该囤些什么食物？囤哪些食物才能让家人一起过个健康年？专家建议大家这样囤年货↓主食：优先选杂粮，多样化在囤年货时，除了白米、白面外，还可以购买一些五谷杂粮。粗杂粮、全谷物含有多种营养素和纤维素，替代部分精白米面作为主食，更有利于控制血糖。食用油：不过量囤积食用油脂在储藏过程中会受光照、高温等影响，容易发生氧化酸败。所以，不要过多囤食用油。此外，食用油在储藏时还要注意，不要放在窗边、灶台旁等光照强、温度高的地方。肉类：种类多样避免反复解冻、冷冻肉类选择应多样化，如禽类、畜类、水产类每样都有，储存时可以把肉切成小块冷冻，避免反复解冻、冷冻。蔬菜：别囤太多太久绿叶蔬菜储藏久了质量会明显变差，因此绿叶蔬菜最多买3天的量。豆角、茄子、番茄、青椒、黄瓜之类可以在低温下储存4～5天，而土豆、胡萝卜、洋葱、白菜之类可以储存的时间要更长一些。水果：储藏需分类有些水果如草莓、葡萄等，在室温下仅能储存一两天，因此只能适量准备。有些水果能在室温下保存一周以上，如苹果、柑橘等，可以多购买一些。热带水果如香蕉、芒果等，应放在室温凉爽处，不宜放冰箱储存。调味料：量不用多种类不能少调味料在使用时的用量通常都不多，所以按照“量不多，种类丰富”的原则来囤，这样才能做出各种美味菜肴的同时又不会浪费。饮料：选择健康的饮品少饮酒过年期间，家人聚餐时都会喝点酒水饮料。选择饮料时，尽量购买低热量的健康型饮料，或者用无糖茶、白开水、纯果汁等替代含糖量较高的甜饮料。此外，为了健康，建议不喝酒、少喝酒。干货：避免受潮变质年货少不了香菇、银耳、木耳、海米、黄花菜等干货。这些产品本身经过处理，不易变质，可以适当囤些，不过存储时不能放冰箱，要注意密封、保持干燥，并远离潮湿环境，以免变质。零食：健康零食也要适量过年时，零食不妨选择奶类、坚果类等食物，更加营养健康。当然，健康的零食，食用也要适量。····本期封面往期推荐图说健康丨冬饮热粥，胜似补药！推荐这8款→预防呼吸道疾病，建议你每天练一次它→中青年成耳鸣“主力军”！出现这

春运即将拉开帷幕人员流动和聚集性活动增多可能增加流感等呼吸道疾病传播风险在甲流高发的这段时间除了尽量避免外出做好家庭消毒工作是守护家人健康的关键防线日常消毒不可少保持家庭环境的清洁是基础，每日定时打扫房间，擦拭家具表面，扫地拖地。地面可使用普通清洁剂，能有效清除灰尘和污渍，减少病菌附着。对于桌面、门把手、遥控器等高频率接触的区域，更要着重擦拭，不放过任何一个卫生死角。空气消毒很重要自然通风每天开窗通风至少2

··1月16日24岁的小王（化姓）在女友陪同下在武汉疾控预防医学服务中心顺利接种上四价HPV疫苗第一针他也成为武汉首位男性HPV疫苗接种者“相较女性而言，男性HPV感染此前较少被关注。”武汉市疾控中心预防医学服务中心副主任熊越华介绍，这是因为目前暂无针对男性的HPV常规筛查项目，且大多数男性HPV感染没有明显临床症状。事实上，男性不仅HPV感染率高，且感染后自我清除慢、常复发。一项基于美国人群的模型研究估计，有至少1位异性伴侣的人一生中，男性感染HPV的平均概率是91.3%，高于女性的84.6%。相关研究表明，男性感染高危型HPV后，1年内自然清除率为31.82%，低于女性的61.32%。与此同时，一项基于健康男性人群的调查显示，感染HPV的男性在3.7年内再次感染HPV的重复感染率为24.6%。熊越华介绍，目前已确定的HPV型别有200余种，根据有无致癌性分为高危型和低危型。在男性易感染的居前5位的HPV型别中，常见高危型包括HPV16、58、52，常见低危型包括HPV6、11。其中，持续的高危型HPV感染可能导致肛门癌、阴茎癌、口咽癌、癌前病变等疾病。一项中国HPV流行病学研究显示，88%的肛门癌可归因于HPV感染。若感染低危型HPV，可能引起生殖器疣，约90%生殖器疣由HPV6/11感染引起。此外，男性感染HPV还会增加另一半的感染风险。一项基于中国人群的队列研究发现，一方持续感染HPV，其伴侣间HPV传播风险增加1.25倍，高危型HPV传播风险增加5.95倍。因此，面对HPV，男同胞们同样不可掉以轻心。接种HPV疫苗，是预防HPV感染相关疾病的一级预防措施。1月8日，随着“佳达修”四价人乳头瘤病毒疫苗（酿酒酵母）获批适用于9-26岁男性接种，男性在预防HPV感染方面有了更有效的手段。1男性四价HPV疫苗如何预约？①关注“武汉疾控”微信公众号，点击下方菜单栏“服务”中的“中心对外服务预约”，添加接种人员基本信息。②点击上方菜单栏中的“成人疫苗预约”，即可进行预约。③该单位365天全年无休，每天接种。服务时间为上午8：45-11：45，下午1：45-4：45。关注“湖北省疾病预防控制中心”微信公众号，点击下方菜单栏“疫苗接种”，进入“疫苗接种服务”页面，选择“HPV疫苗预约”，符合条件的人员也可进行预约。2疫苗接种后要注意什么？①接种后24小时内保持接种部位清洁干燥，勿沾水。②疫苗接种后一周内，建议清淡饮食，忌辛辣刺激、海鲜等容易过敏的食物，避免剧烈运动、熬夜，忌酗酒。③注意保暖、休息、多饮水，做好个人防护。④如有严重不适（过敏、胸闷气促等）或不良反应长时间不缓解（一周以上），立即前往医院就诊。往期推荐预防呼吸道疾病，建议你每天练一次它→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？甲流康复后，如何提升免疫力？来源：长江健康融媒、极目新闻编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙目前

本期封面往期推荐预防呼吸道疾病，建议你每天练一次它→冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→甲流康复后，如何提升免疫力？来源：中国中医药报制图：简玉琴责编：邓睿、张龙声明：配图素材来源于网络，如有侵权，请联系删除目前

··继“City不City”之后，“周五下班去中国”成为海外游客新潮流。14日，国家移民管理局发布最新数据：2024年，6.1亿人次出入境，同比上升43.9%；全国各口岸免签入境外国人2011.5万人次，同比上升112.3%。数据实证“China

··记者从2025年全国水利工作会议上获悉：2024年水利建设投资创历史新高，新开工国家水网重大工程41项，实施水利工程项目46967个，完成水利建设投资13529亿元、同比增长12.8%，创历史新高；大规模水利建设吸纳就业314.7万人、同比增长14.9%，有效发挥了稳增长、稳就业重要作用。国家水网主骨架和大动脉加快构建，黄河古贤等一批重大工程开工建设，水利工作取得积极进展。水利工程惠及民生，完成2.3万处农村供水工程建设，提升1.1亿农村人口供水保障水平，全国农村自来水普及率达到94%。往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？甲流康复后，如何提升免疫力？来源：人民日报编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙目前

··1月13日，我国外贸领域的年度成绩单发布，数据令人瞩目——据海关统计，2024年我国外贸连续跨过42、43两个万亿级大关，全年进出口总值达到43.85万亿元，同比增长5%，规模再创历史新高，质升量稳目标顺利实现。近年来，地缘政治紧张、外部需求收缩、贸易保护主义等因素给各国经贸发展带来巨大挑战和不确定性。在此背景下，我国外贸顶住多重压力，能够取得这样的成绩，来之不易。韧性和动力从何而来？不断上升的含“新”量是重要支撑。相较以往，2024年，我国外贸可谓“新”意更足。从产品看，越来越多高科技属性的新产品加速“出海”。小到3D打印机、平板显示模组，大到电动汽车、风力发电机组，出口增速均大幅高于我国出口整体增速。从业态看，跨境电商、保税维修、边民互市贸易等新业态蓬勃发展。其中，跨境电商新业态全年进出口达到2.63万亿元，相比2020年多出1万亿元，增速实现两位数增长。从市场看，对欧美等传统市场保持增势的同时，我国努力拓展“朋友圈”：与东盟连续5年互为第一大贸易伙伴，对共建“一带一路”国家进出口占比首次超过一半，对拉美、非洲、中亚五国、中东欧进出口对我国外贸增长的贡献率近六成。逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。“不出海就出局”“在家面壁不如出门碰壁”……新年伊始，许多外贸人早早开启“空中飞人”模式，远赴海外参展洽谈见客户，他们敢闯善拼的干劲，正是中国外贸迎难而上的生动注脚。同时也要看到，当前国际格局加速变革，单边主义、保护主义抬头，贸易壁垒增多，外贸发展环境仍不乐观。特别是2025年，外部环境更加复杂多变，我国外贸稳增长面临严峻挑战。对于从市场风雨中成长起来的中国外贸来说，国际贸易形势风云变幻，总是挑战和机遇并存。新的起点，如何借助2024年取得的“新”成绩、积聚的“新”力量，激发更多外贸发展新增量？去年12月召开的中央经济工作会议将“稳外贸”列为今年重点任务。近期以来，促进跨境电商发展、扩大特色农产品等商品出口、优化通关作业流程等促进外贸稳定增长的政策举措相继出台实施，推动外贸发展新的合力正在形成。眼下春节渐近，很多企业仍“火力全开”。为了给海外客户提供量体裁衣式服务，除了常规的夏衣冬做、冬衣夏做，浙江一家服装公司正忙着把生产线向柔性化定制方向转型升级。公司负责人告诉记者，面对传统制造业的产业链转移，必须在加快创新中提升供给能力，牢牢牵住核心竞争力这个“牛鼻子”。事实证明，竞争越是激烈，越会倒逼改革创新。如今，坚持以产业升级提升竞争力、以多元市场开辟新空间、以高水平开放塑造新动能，正在成为万千外贸经营主体的重要着力点。探析我国外贸发展历程，还要认识到，向“新”而进，才能更好地稳中求进。要通过创新提质，解决发展中的堵点、难点、痛点，打开外贸发展新天地。2025年翻开了新的篇章，在工厂、在园区，外贸企业全力争取“开门红”的势头已经显现。干字当头的图景里蕴藏着经济发展的蓬勃脉动，也蕴含着对未来的美好期待。随着不断提升的含“新”量积蓄起强大动能，外贸“稳”的基础将更扎实、“好”的变化将更突出，对经济高质量发展的支撑作用也将更加有力。往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？甲流康复后，如何提升免疫力？来源：新华网编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙目前

在寒冷的冬季呼吸操作为一种简便有效的锻炼方式能够显著提升肺功能预防呼吸系统相关疾病呼吸操老少皆宜呼吸操是一种腹式呼吸与缩唇呼吸联合应用的，全身参与运动的呼吸康复训练方式。主要是通过增强膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度，加深呼吸幅度，增大通气量，利于肺泡残气排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。方法简单易学，不需要任何器械和设备，适合各个年龄段的人群。腹式呼吸：激活膈肌的秘诀腹式呼吸，也称膈式呼吸，吸气时膈肌收缩，膈肌位置下移，腹壁隆起。呼气时膈肌松弛，膈肌位置上移，腹部凹下，能够协调膈肌和腹肌的活动，提高膈肌的收缩能力和效率。在平静呼吸状态下，膈肌和肋间外肌是主要的吸气肌，其中膈肌贡献了约80%的吸气动力。腹式呼吸时膈肌上下移位较平静呼吸时增加了5～10厘米，能够起到提高肺通气量、肺循环和血氧含量的作用。

2024年8月14日，在第七个“中国医师节”即将来临之际，省委宣传部、省卫生健康委联合主办“荆楚楷模·最美健康守护者”致敬礼，倾听“医”路心声，传递榜样力量。在历史的浩瀚长卷里，“敬佑生命”的信念穿透岁月折痕，从不褪色；在一次次革故鼎新里，“救死扶伤”的精神跨越时光星空，历久弥新。中国式现代化的每一步前行，都蕴含着改革的磅礴伟力。湖北，这块风起云涌的改革沃土，正酝酿着书写中国式现代化的健康湖北崭新篇章。回望2024年，党的二十届三中全会对新时代新征程上推进健康中国建设作出新的战略部署、赋予新的任务使命，为中国式现代化筑牢健康之基。瞩目2024年，省委、省政府将党中央对全民健康的关切，融入湖北经济社会发展大局，实施健康优先发展战略纵深推进顶层设计，不断延展基础布局。凝视2024年，全省卫生健康系统始终把人民生命安全和身体健康放在首位，全面深化医药卫生体制改革，健全人口发展支持和服务体系，让人民健康成为幸福生活的鲜亮底色，健康湖北，聚力而行。创——融合之径落地落细“民生实事”一切为了人民健康“把保障人民健康放在优先发展的战略位置”。一年来，全省卫生健康系统顺应6000万荆楚人民的期盼，围绕提升群众健康获得感，打通堵点，疏导痛点，治理盲点，构筑人人感知的“健康湖北”。冬日的荆楚大地，一派和煦景象。看病，更方便了。曾经困扰李女士数年的“看病难”让她有了“出乎意外”的结果。2024年12月20日，在黄梅县人民医院接受完早期肿瘤切除手术的李女士感触颇深：“几年前，公公得了肺癌，我和老公带着公公的病理切片到武汉大医院，排号、检查，辗转奔波，非常辛苦。两相对比，现在有了数智化病理服务，看病省心多了！”不用出县，家门口就完成了检查、治疗。“加快建设省级统筹远程诊疗服务平台，建成50家数智化病理科”——2024年，湖北高位谋划推进数智化病理服务体系建设。从省委专题会议部署到全省市厅级主要领导干部专题培训班专题交流，从首个试点城市黄石率先破题到有序扩面，所有努力都指向同一个目标：运用数字化智能化技术破解看病难、看病贵问题，提升基层医疗服务水平、缩小城乡和区域差距。目前，数智化病理服务体系建设纳入国家试点，建成全国首个省级统筹病理远程服务平台，170家二级以上公立医院实现数字化、智慧化服务，覆盖全省所有县域。黄石市病理诊断中心通过湖北省远程服务平台与大冶市人民医院进行会诊。“不仅仅是通过信息化手段让优质医疗资源沉下去，更要着眼于县级医院综合能力提升，让老百姓在家门口就能看好病。”省卫生健康委负责人的这句话，传导的是一个更为庞大体系的生命守护。地处省域交界点的县被称为“口子县”，县域医疗资源相对薄弱。提升“口子县”医疗服务能力，增强医疗服务辐射范围和影响力，不断满足县域内群众的健康服务需求，是省委、省政府强县工程工作部署的重要举措。从顶层设计到基础铺陈，省卫生健康委加强帮扶工作指导，安排部省属医疗机构、市级三甲医院，对“口子县”医院开展“一对一”对口帮扶，确保全省“口子县”医疗服务能力得到提升。目前，“口子县”三级医院覆盖率达到86.1%。2024年完成通山县、巴东县、咸丰县、五峰土家族自治县人民医院和竹溪县中医院三级医院核定，全省36个“口子县”已有31个拥有了三级医院。就医，更省钱了。在武汉市中心医院的心血管内科，近日市民余先生前来复诊。几年前，他因冠心病在武汉市中心医院进行了住院治疗，术后需要定期前来复诊。余先生家住黄陂，由于身患高血压、糖尿病等慢性病，有时候会就近在附近的黄陂区人民医院检查。这次，他定期来到武汉市中心医院复查，请专家评估其病情和身体情况，医生告诉他，由于他近期在黄陂区医院做过一些检查，可以直接线上调阅结果。向不必要的重复检查开刀，我省全面开展医疗机构检查检验结果互认，进一步降低群众就医成本。截至目前，已线上线下覆盖全省1887家公立医疗机构，可在全省范围内互认的检查检验项目达到142项，基本涵盖了大部分患者日常所开展的项目。为保证医学检验“同质化”，省卫生健康委制定检验检查结果互认质控方案，明确了互认的原则、互认的范围和技术标准，同时，依托省、市、县三级质控中心，强化各级质控中心作用，实现“既让群众省心，也要安心”。截至目前，全省检查检验结果互认累计受益群众超过280万人次。防病，更有底了。着眼于全方位、全周期保障人民健康，我省加快“以治病为中心”向“以健康为中心”的转变。拿出手机、对着体检表上的二维码一扫，“阴性”字样跃入眼帘，红安县杏花乡38岁的吴细花舒了一口气。得知自己在2024年9月底做的宫颈癌检测标本由一台安装了人工智能的计算机完成，并由武汉的病理专家远程人工复核，吴细花说：“这下放心了！真没想到，不出乡就能免费享受到这么先进的医疗服务。”2024年10月，在国家卫生健康委“加速消除宫颈癌”新闻发布会上，宫颈癌筛查的“湖北模式”受到关注。2022年以来，我省为35岁至64岁的城乡适龄妇女进行全覆盖免费宫颈癌筛查，面对筛查人群任务量大且地域分布较广的挑战，我省率先运用人工智能技术，探索出一条高效率、高质量、低成本的宫颈癌筛查路径，实现全省适龄妇女宫颈癌免费筛查应筛尽筛、愿筛尽筛。同时，全省建立信息台账，对筛查出的阳性人群进行“一对一”督促复诊，加强筛查与后续诊疗的连续性，使宫颈癌筛查的早诊率达到90.5%。利用基本医保、大病保险、商业健康保险相结合的方式，加大患者医疗保障力度，宫颈癌及癌前病变患者治疗率达到90%。对低保、特困、易返贫致贫、支出型困难患者，一次性补助每人一万元用于临床治疗。从免费筛查高血压、糖尿病、高脂血症等慢病和心脑血管疾病患者4587万人次，到免费筛查适龄妇女“两癌”397万人次，从为14岁女生提供免费自愿接种2剂次2价HPV疫苗到基本公共卫生免费服务项目惠及城乡、新生儿疾病筛查全覆盖，2024年实施的一系列医防结合措施让“以健康为中心”理念落在了实处。从“以治病为中心”转变为“以人民健康为中心”，将“全方位、全周期保障人民健康”的承诺一贯到底，正成为将“生命至上”内化于心、外化于行的为政之道。承——生命之重用心守护“朝夕美好”推动人口高质量发展家家都有小，人人都会老。“一老一幼”既是牵动亿万家庭的家事，更是关乎“国之大者”的大事。每个工作日早上8点，荆门市东宝区泉口街道浏河社区居民张洁，上班前准时把1岁多的儿子送到浏河社区0-3岁示范托育中心。曾经，张洁为儿子托管问题发愁。如今，看着孩子在这里开朗、活泼，张洁悬着的心放下了。在自助挂号机上免费取到复诊号，全程有志愿者陪诊，武汉市硚口区古田街道古二社区73岁的程奶奶笑得合不拢嘴：“我有高血压、糖尿病，以前我看病、挂号都是大难题，现在方便多了。”民之所需，政之所向。一张覆盖荆楚城乡老有所医、幼有所育的“全人群、全生命周期的人口服务大网”正在密织，所有指向都是“保障精准化、精细化”。0至3岁的婴幼儿被视为社会中“最柔软的群体”，他们的健康成长关系到千家万户的幸福。2024年，省卫生健康委将托育建设纳入健康湖北建设重点工作考核，加强工作督导，强化部门联动，按月开展托育民生项目工作调度。全省各级普遍建立托育服务发展工作联席会议制度，成立省、市托育服务指导中心，推动全省托育服务规范化发展。实施公办托育服务能力建设和普惠托育专项行动，落实托育服务专项规划、养老托育服务整体解决方案，出台托育机构民用水电气价格政策、用人单位托育及医育结合等配套文件，各地优化普惠托育发展布局，支持多样化托育机构发展。襄阳市中心医院新生儿重症监护室，护士们用专业和爱心24小时守护患儿的生命健康。既要让家长托得安心，也要让家庭生得舒心。全省深化优生优育服务，出台《关于完善积极生育医疗保障支持措施的通知》，全方位提供生育医疗保障机制。全面落实出生缺陷三级防治策略，免费开展新生儿遗传代谢疾病、听力障碍和先天性心脏病筛查和诊断，鼓励有条件的地方开展胎儿染色体核型分析免费产前诊断服务。一系列保障举措综合实施，一组组数字流淌着温情。2024年全省妇女儿童主要健康指标为历史最好水平，新增3岁以下婴幼儿托位5.56万个。“一小”呵护好，“一老”也要跟牢。2024年，省卫生健康委、省医保局联合印发《关于实施便利老年人就医10项举措的通知》，聚焦老年人看病就医的堵点难点问题，从提供人性化主动服务、发挥信息技术优势、优化就医服务流程、扩大老年医疗服务供给等4个方面发力，制定10项举措。从优先预约挂号转诊到保留人工窗口，从推行“复诊0元号”到开具12周长处方，从推进门诊、病房适老化改造到提供上门医疗服务，“10项举措”让更多老年人像程奶奶一样发出感慨：“许多我们盼着、想着的事都成了现实。”武汉市中心医院编印《老年人就医服务指南》“口袋书”，为老年患者便利就医提供指导。谈老必谈医，老年人安享晚年离不开医疗保障。我省持续推出特色医养服务，努力实现老有所医、老有所养，已形成“医办养”“养办医”“医养融合”“医养签约”4种模式，全省医养结合机构增加到373家，床位总数8.5万张，二级以上公立综合性医院老年医学科设置率居全国第4位。一次次有形之手的抚慰人心，一项项务实举措的及时推进，展现出以人民健康为重，以人民期盼为念的强劲张力。“一老一幼”系民心，一枝一叶总关情。迎——时代之势守正创新“民族瑰宝”促进中医药振兴发展悠悠华夏，文明传承不息；古方本草，孕育自然神奇。从神农尝百草到时珍铸“本草”，千百年薪火相传中，荆楚大地上无数先贤辈出。跨越数千年，中医药如绵延壮阔的长河，奔腾流淌而未曾中断。中药一类新药儿茶上清丸、七蕊胃舒胶囊、小儿紫贝宣肺糖浆……从湖北诞生的中医药成果一字排开，引得参观者驻足围观。2024年12月，在武汉召开的2024李时珍中医药大会上，近年涌现出的一项项中医药代表性成果，记录着湖北中医药强省建设步步前行的足迹。仰观宇宙、体察万物，顺应天时、合于节气，在无数生产生活实践中不断创新融合。跨越数千年的旅程，融合中医的精髓。时至今日，借助先进科技与大健康理念，中医焕发出了新的勃勃生机！省委、省政府高度重视中医药发展，主要领导定期研究部署中医药重点工作，中医药传承创新发展指标纳入地方党委政府考核。各地政府将中医药工作摆在突出位置，11个市州建立了本地区中医药工作联席会议制度。围绕“十四五”规划提出的中部地区中医药服务、中西医结合、中医药人才、科技创新和中医药产业“五大高地”建设，省卫生健康委、省中医药管理局着力推进中医药主动融入经济社会发展大局，融入医疗卫生服务体系，融入人民群众健康生活，推动中医药传承创新发展。《湖北省中医药条例》《关于促进中医药传承创新发展的实施意见》《湖北省“十四五”中医药发展规划》《湖北省中医药振兴发展重大工程实施方案》……一系列事关中医药的重要法规、文件密集出台，构建了我省中医药发展的系统化政策体系，中医药发展环境进一步优化。政策支撑，中医药事业迎来持续快速发展期，中医药医疗服务体系覆盖城乡。截至2024年12月底，全省一级以上中医医疗机构172家，中医类别执业医师超过3.7万人。全省96%的社区卫生服务中心、91%的乡镇卫生院、72%的社区卫生服务站、65%的村卫生室能够提供中医药服务。获批国家中医优势学科48个，3家医院获批国家中西医协同“旗舰”医院试点项目，18家医院30个科室入选中西医协同“旗舰”科室建设项目、培育项目，积极推进荆州市、黄冈市国家中医药传承创新试验区建设。中医药治疗皮肤病、肝病、肾病、脑病、骨伤和风湿病等居全国领先水平。中药材和中药产业整体竞争力不断加强。全省中药材国家地理标志保护产品46个，中药材总面积540万亩，全省规上中药企业184家。“十大楚药”和“五大特色药材”品牌树立，健民、马应龙等5家企业进入全国医药企业百强。中医药人才队伍不断壮大。实施“时珍人才工程”，形成领军人才、优秀人才、骨干人才、基层人才梯次衔接的中医药人才队伍。深化中医药教育医教协同，初步形成了院校教育、毕业后教育、继续教育有机衔接，师承教育贯穿始终的中医药人才培养体系。国医大师、全国名中医，湖北中医大师、湖北中医名师展现良好传承态势。中医药传承科技创新能力不断提升。开展中医药治疗脑病、肾病、肿瘤、消化等4个优势病种循证医学研究，推进7个重大疑难疾病中西医协作项目，中药材产业链科技专项等科研专项。如今，喜欢、相信中医的人，尤其是年轻人越来越多，看病找中医的患者在增多，医院自制药剂、冬病夏治敷贴、膏方热销……中医药已成为推进健康湖北建设的强劲动能，中医药文化已渐渐融入荆楚百姓生活。用不同的视角去审视，有欣慰，也有责任。为健康迈出的每一个脚步都是不懈探索，为健康流下的每一滴汗水皆为时代印记。建设人人参与，人人尽力，人人享有的健康湖北，画卷正徐徐展开，起笔落墨，只争朝夕！健康湖北这一年剪影数智化病理建成湖北省病理远程服务平台，170家二级以上公立医院实现数字化、智慧化服务。疾病筛查免费筛查高血压、糖尿病、高脂血症等慢病和心脑血管疾病患者4587万人次；免费筛查适龄妇女“两癌”近397万人次。检查检验结果互认1887家医疗机构实现互认，惠及280万人次。提升县级医院能力86%的县建成三级医院。幼有善育新增3岁以下婴幼儿托位5.56万个。建设特色实验室国家卫生健康委食品安全风险评估与标准研制特色实验室（食品污染物方向）落户湖北。加快人才队伍建设国家卫生健康委、财政部实施第一届医学高层次人才计划，我省4人获评国家杰出医师、12人获评国家优秀青年医师。全省卫生健康系统19人获评2024年湖北省青年拔尖人才。····往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？中青年成耳鸣“主力军”！出现这

冬季是中老年脑卒中高发期近日，枝江市安福寺镇中心卫生院成功为一名七旬老人实施急性脑卒中溶栓治疗从发病到溶栓成功仅用时38分钟为患者后续治疗赢得了宝贵时间枝江市安福寺镇火山口村的易奶奶在家中突然口角歪斜、左侧肢体无力家属发现后迅速将其送至枝江市安福寺镇中心卫生院急诊室内争分夺秒的战斗悄然打响医护人员迅速启动“脑卒中绿色通道”经过一系列检查确诊患者为急性脑卒中且处于溶栓时间窗内时间就是生命医护人员立即对患者实施静脉溶栓治疗治疗过程中，医护人员紧密配合紧盯老人各项生命体征的细微变化确保每一个环节都精准无误经过治疗易奶奶脱离生命危险症状逐渐缓解老人转危为安家属们激动得热泪盈眶为确保患者得到更全面的治疗与患者家属充分沟通后迅速将其转至枝江市人民医院进行进一步治疗目前，患者恢复情况良好枝江市安福寺镇中心卫生院是紧密型县域医共体成员单位之一与总院（枝江市人民医院）建立了双向转诊机制医务人员表示此次老人能得到及时救治得益于医共体打通卒中救治起跑“第一公里”····往期推荐冬季降温痛风频发！这类人群这样食养→图说健康丨得了流感如何用药？孩子痰咳不出来怎么办？中青年成耳鸣“主力军”！出现这

新年伊始，实践二十五号卫星发射升空，国产大飞机C919开启沪港定期商业航班，“华龙一号”漳州核电1号机组投入商业运行……从广袤西部到南方海滨，新质生产力热潮持续涌动，勾勒出中国经济新图景。做好今年经济工作，中央经济工作会议明确提出“以科技创新引领新质生产力发展，建设现代化产业体系”。各地各部门谋新策、出实招，各行各业主动作为、向新而行，因地制宜发展新质生产力，促进经济结构优化、积蓄提质升级动能。新质生产力稳步发展，为转型升级添动力元旦刚过，重庆赛力斯超级工厂内热火朝天。自动化生产线快速运转，超3000台机器人智能协同。工厂总经理曹楠说，当前正处于持续不间断生产状态，这里下线的问界M9，大定已突破20万辆。得益于龙头企业带动、产业链协同，重庆“车圈”创新提速，预计2025年智能网联新能源汽车产销量将超150万辆。尽管外部环境复杂多变，经济运行面临挑战，但锚定高质量发展首要任务不动摇，以创新塑造新动能新优势，中国经济始终稳步向前，动能转换、结构升级步伐稳健。夯实基础，产业链正迎来更多突破。前不久，时速400公里的CR450动车组样车亮相。首创采用永磁牵引电机，突破了全要素轻量化、减震降噪等一系列技术，全球最快高铁列车的背后，是创新跑出“加速度”。从首艘多用途新型科考船“探索三号”入列，到青海玛尔挡水电站2号机组并网发电，近段时间来，重大技术装备捷报频传，一系列关键设备、材料实现自主化设计和国产化制造，填补空白。以“新”谋“进”，竞争新优势不断构筑。看重点行业，装备制造业增加值占规模以上工业增加值的比重已连续21个月保持在30%以上，引领支撑作用不断加大，产业结构持续优化。看融合趋势，数字经济核心产业企业总量超过457万家，工业互联网核心产业规模突破1.35万亿元，数字化普及为产业发展赋能，为创新提速。新能源汽车年产量超过1000万辆，集成电路制造、新型储能等新兴产业对经济支撑作用持续增强，生成式人工智能、人形机器人等新增长点不断孕育。积蓄新动能，政策持续加力。提升创新体系整体效能：工业和信息化部明确2025年将一体化推进制造业重点产业链高质量发展行动和产业基础再造工程，国家制造业创新中心将进一步扩围；激发经营主体创新活力：税费优惠政策对科技创新的支持力度持续加大；将设备更新支持范围扩大至电子信息、安全生产等领域，加力扩围实施消费品以旧换新，进一步促进相关产业升级；全国统一大市场建设指引公布，《市场准入负面清单（2025年版）》抓紧出台……进入2025年以来，政策“组合拳”持续发力，发展新质生产力将获得更精准的支持。开年即开跑，各地主动作为干劲十足。1月2日，上海10万吨级绿色甲醇项目在上海化工区开工，预计2025年底建成，上海港有望加注“第一口”本地产绿色甲醇。安徽举行2025年第一批重大项目开工动员会，开工重大项目622个，投向新兴产业项目占比55.3%；布局商业航天，卫星超级工厂多个配套项目在海南文昌集中开工……步入新一年，各地重点项目争相“起跑”。“发展新质生产力是当下区域和产业发展的着力点。”清华大学中国发展规划研究院常务副院长董煜说，以培育新质生产力提升整个产业体系的竞争力，中国经济进一步夯实“稳”的基础，积蓄“进”的动力。科创与产业加快融合，为创新发展拓潜力把科技创新这个“关键变量”转化为高质量发展的“最大增量”，关键是做好科创与产业的深度融合。当前，各地各部门着眼长远，以科技创新推动产业创新，加快构建现代化产业体系。近日，北京亦庄，国家地方共建具身智能机器人创新中心内，一场关于未来科技的探索在此上演：随着指令的下达，人形机器人瞬间“苏醒”，不仅可以在多种路况中平稳行进，还能够识别人类情绪，进行更深层次的智能交互。“当前一些技术成果已面向行业开源开放。”创新中心总经理熊友军说，创新中心正联合科研院所、集成商等，在本体开发、智能小脑等领域共研共创。持续强化关键核心技术攻关——1月3日，光电融合确定性新型算网基础设施在江苏南京开通，突破了传统网络架构中的光电信号分离，高成本、高能耗、低效率等瓶颈，当前接入算力总规模达106000P。聚焦国家重大战略需求和产业发展需要，一批重大科技项目稳步推进。2025年，中央财政在支持现代化产业体系建设方面，将进一步向基础研究、应用基础研究、国家战略科技任务聚焦，全力支持关键核心技术攻关。工业和信息化部有关负责人透露，当前正创新攻关组织模式，尽快形成一批带动产业发展的核心技术。2025年还将开展制造业新技术新产品新场景大规模应用示范。推动创新链产业链深度融合——“楼上楼下，成果转化。”在深圳市工程生物产业创新中心，楼上的科研人员利用大设施开展原始创新研究，楼下的创业人员进行工程技术开发和中试验证。一栋楼里就能实现创新研发“从0到1”，成果转化“从1到N”。眼下，一个个类似这样的新型研发机构正在多地建设、完善。“按比例赋权”“先确权后转化”“先使用后付费”……围绕产业链部署创新链，更多科技成果从实验室搬上生产线。2024年，国内发明专利有效量达475.6万件，战略性新兴产业发明专利有效量达134.9万件，同比增长15.7%。国家知识产权局明确，2025年将深入实施专利转化运用专项行动，推动更多创新力转化为生产力。提升产业整体效能——在杭州，古老丝绸正与前沿科技“相遇”：走进万事利集团展厅，在屏幕上轻点几下，即可生成创意图案，上传至活性免水洗印染一体机，一条丝巾自动“打印”。企业负责人告诉记者，企业首创AIGC设计大模型，拥有超50万花型数据库、300多种图像算法，设计师原先要花3到5天进行的设计，运用大模型只需几秒钟，能够更好满足个性化需求。生产增绿，产业向新。前不久，首批卓越级智能工厂名单公示，235个工厂涵盖生物医药、纺织轻工、汽车装备等多领域。截至目前，我国累计培育700家高水平5G工厂，制造业机器人密度达到每万名工人470台。中国信息通信研究院院长余晓晖说，2025年，将加快新一代信息技术全方位全链条普及应用，推动制造业高端化、智能化、绿色化升级，提升产业体系竞争力。坚持因地制宜，为新旧动能转换增活力发展新质生产力不会一蹴而就。“必须统筹好培育新动能和更新旧动能的关系”，中央经济工作会议为各地向新而进提供了重要遵循。1月1日，徐工成套化大吨位装载机全球批量发车，徐州工程机械迎来“开门红”。“1号产业”——这是徐州对工程机械的“别称”。身处转型关口，“工程机械之都”正全力加快突破液压件、传动等关键零部件，积极布局新能源赛道和“智改数转”，让“1号产业”扩量提质，持续变强变优。因地制宜发展新质生产力，既要结合资源禀赋找准突破口和着力点，也要注重产业间的协同关联，做好新旧动能接续转换。立足实际、系统谋划，推动短板产业补链、优势产业延链，现代化产业体系进一步完善。推陈致新，传统产业焕发新机：在福建晋江，通过大数据智造平台为智慧工厂实时“投喂”生产数据，打造纺织鞋服智能化供应链，产业规模已逾4000亿元；在江西贵溪，用好“铜都”优势，开展科技攻关，电子级氧化铜粉等新研发产品，打破长期依赖进口的局面……与日俱新，新兴产业、未来产业前景无限：从实施培育新兴产业打造新动能行动，到开展未来产业创新任务“揭榜挂帅”，制定出台生物制造、量子产业、具身智能等领域创新发展政策，沿新技术发展方向的落子布局，将推动一个个新产业拔节生长。1月3日，2025年苏州市新型工业化推进会议上，一张“政策明白卡”发到与会企业家的手中。扫二维码、选择所属行业，新一年当地支持创新的具体举措、奖励政策等就会一一呈现。回应企业诉求、激发创新创造，近段时间以来，各地接连推出相应政策举措，传递出不断优化营商环境的鲜明信号。从推进国家统一技术交易服务平台建设，到加快启动实施要素市场化配置综合改革试点，一系列标志性改革持续推出，不断健全因地制宜发展新质生产力体制机制。新年新气象，新年新作为。我国经济持续回升向好，新质生产力发展的基础更加牢固。瞄准方向稳扎稳打，不断锻长板、补短板、扬优势，将进一步激发中国经济向新的活力，为高质量发展提供更充沛的动能。往期推荐老年人“中招”甲流！专家提醒：需警惕重症风险孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”中青年成耳鸣“主力军”！出现这

国办近日发布了《关于严格规范涉企行政检查的意见》，旨在规范涉企执法，改善营商环境，为企业发展保驾护航。《意见》明确要求动态清理检查事项，“行政检查事项未经公布的，不得实施”，让涉企行政检查有章可循、有规可依。过去一段时间，有个别部门在没有法定依据的情况下，自行增设检查项目，还有的以“调研”“指导”等名义变相进行检查，不仅增加了企业负担，一定程度影响了政府公信力。将检查事项清单化，从源头规范涉企行政检查，目的在于提高涉企检查的精准度，确保检查既不缺位也不越位。明确行政检查主体和检查事项，能够使企业清楚地了解哪些部门有权检查、检查的范围和内容是什么，对没有列入清单的检查，也多了一份拒绝的底气。对执法部门来说，将检查事项向社会公布，接受企业和社会监督，让行政行为更加透明公开。清理公布检查事项，也可剔除那些成效不佳或重复的项目，能够集中精力和资源对重点领域、关键环节实施有效监管，避免资源浪费和执法低效。只有严格规范检查事项，企业才能真正“减负”。如何更准确地界定检查事项的范围、清理哪些检查事项，在具体操作层面，相关部门需勇于突破利益固化的藩篱，采取有效的改革举措，切实让检查事项“瘦身”，让企业轻装上阵。相关部门还应主动深入企业进行调研，广泛收集意见和反馈。密切关注企业在政策实施后的反馈和效果评估，发现并解决存在的问题，以更好地满足企业需求，推动政策持续优化和改进。往期推荐老年人“中招”甲流！专家提醒：需警惕重症风险孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”中青年成耳鸣“主力军”！出现这

2025年开年近半个月以来，全国多地召开重要会议，部署全年经济工作，并力争实现一季度“开门红”。细看各地部署的具体工作以及出台的最新政策举措，激发消费活力、扩大有效投资等成为发力重点，针对提振重点产业发展、力促科技创新，以及推动改革举措落地见效，多地也划定了目标和路线图。“扩大内需”出台务实举措2024年年底召开的中央经济工作会议将“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩大国内需求”列为2025年九大重点任务之首。一开年，多地围绕扩大内需召开重要会议。例如，海南省全省扩大内需工作推进大会召开，安排部署2025年全省全方位扩大内需工作。贵州省委、省政府召开全省抓产业抓项目抓招商推进会，坚决贯彻扩大内需战略，围绕扩大有效投资大抓产业、大抓项目、大抓招商。会议部署确定方向之外，扩内需的具体举措也接连推出。提振消费方面，广东、广西、重庆、宁夏等多地陆续部署消费品以旧换新政策衔接工作，与此同时，部分地区还出台专门政策来激发消费活力。例如，江苏省商务厅等15个部门近日印发《江苏省繁荣夜经济激发消费活力若干措施》，提出15条具体措施，致力于促进夜间商业消费，这是江苏首次出台关于繁荣夜经济的系统性政策文件。河南《推动2025年第一季度经济“开门红”若干政策措施》提出“围绕零售、餐饮、文旅、住宿等重点领域再发放2亿元新春消费券”。扩大投资方面，加快推进重大项目建设是重要支撑，多地陆续公布项目建设清单，并提出要加快落地。“2025年是‘十四五’规划收官之年，重大工程资金保障和项目支撑将有力保持投资平稳增长。”中诚信国际研究院执行院长袁海霞表示。中国信息协会常务理事、国研新经济研究院创始院长朱克力也认为，在当前经济形势下，基础设施建设、新兴产业发展和民生改善项目将成为地方重大项目投资和建设重点。

随着冬季的到来气温逐渐下降对于高尿酸血症和痛风患者来说极具考验因为温度降低时可导致尿酸盐结晶析出增加诱使痛风发作因此高尿酸血症和痛风人群应进行御寒暖身同时要合理调整膳食和补充水分可以从几个方面来做👇蔬奶充足，限制嘌呤高尿酸血症和痛风人群在食物多样、均衡营养的基础上调整膳食，选择低嘌呤食物，避免过量摄入高嘌呤食物。冬日来临，很多家庭会制作一些香肠腊肉，但腊制、腌制或熏制的肉类，其嘌呤、盐分含量高，高尿酸血症与痛风人群不宜食用。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。虽然大豆嘌呤含量较高，但豆腐、豆干等豆制品在加工后嘌呤含量有所降低，且植物性食物中嘌呤较动物性食物中嘌呤的人体利用率低，可适量食用。冬季宜温补，但要尽量避免选择火锅、烤串、肉汤等摄入，如果吃火锅，建议多涮蔬菜，肉类汆煮后食用，以及选择低血糖生成指数的碳水化合物类食物，比如薯类。冬季气候干燥应当注意足量饮水定时、规律性饮水可促进尿酸排泄。高尿酸血症与痛风人群，在心、肾功能正常情况下应当足量饮水，每天建议2000～3000mL。可优先选用白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水，但应避免过量饮用浓茶、浓咖啡等，避免饮用生冷饮品。冬季节日较多，亲朋聚会的场合要注意避免饮酒。饮酒会增加高尿酸血症与痛风的风险。酒精的摄入影响嘌呤代谢，进而增加尿酸的生成。此外，酒精摄入导致血清乳酸水平上升会减少尿酸的肾脏排泄。因此，建议限制酒精摄入，特别是在急性痛风发作期、药物控制效果不佳或慢性痛风性关节炎的患者中，最好不饮酒。养成规律、适量运动的习惯超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险，研究显示，减轻体重可显著降低血尿酸水平。良好的生活习惯也是痛风患者控制病情的必要条件，高尿酸血症与痛风人群应养成规律作息、劳逸结合的习惯。冬季室外温度较低，高尿酸血症与痛风人群应注意防寒保暖，适当减少户外运动，运动强度以低、中强度的有氧运动为主，应从低强度开始，逐步过渡至中等强度，避免过量运动。痛风性关节炎期应减少或避免运动。高尿酸血症与痛风经验食养茶饮示例····本期封面往期推荐老年人“中招”甲流！专家提醒：需警惕重症风险孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”中青年成耳鸣“主力军”！出现这

金融是国民经济的血脉。金融血脉畅通，经济肌体才强健有力。新年伊始，万象更新。近日，新华社记者在多地调研中观察到，金融系统靠前发力，瞄准重点领域和薄弱环节，加大对实体经济的支持力度，为全年经济开好局、起好步加油助力，为经济高质量发展提供有力支撑。靠前发力

本期封面往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”流感高发！省中医专家给出预防药方→来源：健康中国制图：简玉琴责编：邓睿、黄珍妮声明：配图素材来源于网络，如有侵权，请联系删除目前

红霉素软膏是很多家庭的必备药“炒菜不小心烫到，冲完水后涂一涂”“蚊虫叮咬挠破皮了，涂一涂好得快”“皮鞋没光泽了，挤一点可当鞋油用”……不少网友把它视为“万能药”但专业药师提醒红霉素软膏也是有使用“边界”的不建议盲目用药👇红霉素软膏≠万能药红霉素软膏的主要有效成分是红霉素，红霉素其实是一种抗生素，虽然能杀死一些敏感菌株，但长期或不合理使用，容易导致菌株产生耐药性。而且红霉素主要用于敏感菌的感染，对于非细菌感染引起的疾病或者深部感染都是不管用的。通常在这些情况下，可科学使用：皮肤感染：作为抗生素类软膏，红霉素软膏首先用于治疗和预防皮肤感染，脓疱疮等化脓性皮肤病及溃疡面的感染也可使用。红霉素软膏还可用于皮肤黏膜交界部位如口周和肛周等处的感染。轻微创伤：身体轻微挫伤、划伤或其他创伤都可使用红霉素软膏，一般用法是将患处清洗消毒，取适量药膏薄涂于患处。轻度烧烫伤：小面积的烧伤、烫伤可先用冷水冲洗伤口，然后在表面薄涂一层红霉素软膏。蚊虫叮咬：蚊虫叮咬的情况较严重时，应当及时清洗并消毒被叮咬的局部，取适量药膏涂抹。流鼻血：干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的现象时有发生。这时，不妨用红霉素软膏适量涂抹鼻中隔部位，可以消毒、软化鼻腔，滋润鼻黏膜，改善鼻腔内环境，预防再次出血。涂抹的量不要过多，以防药膏倒流进口中。口角炎：口角炎俗称“烂嘴角”，多因感染引起，以学龄前儿童多见。表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。细菌性口角炎可以涂抹少量红霉素软膏，同时服用维生素B2。什么情况不能用红霉素软膏？尿路感染、真菌感染（如头癣、甲癣、股癣和手足癣等），红霉素软膏不起作用，不建议用。敏感部位不能用，如眼睛、口鼻黏膜等。过敏体质，用药后如出现皮肤发痒、干燥和有灼烧感等，应立即停药，并及时将局部药物清洗干净。大面积烧烫伤和外伤者，禁用红霉素软膏。如何科学使用红霉素软膏？红霉素软膏的使用时间不宜过长，使用剂量不宜过大。当身体出现不适，建议先咨询医生，切忌自我对标评判。用药前须仔细阅读药品说明书。一般来说，在合理使用红霉素软膏的情况下，不适症状在3日内就会有好转，应继续使用至感染被完全控制后再停药。但如果使用3日后，皮肤红肿、渗出脓液的症状没有改善，应该立即停药前往医院就诊，不建议继续涂抹。····往期推荐老年人“中招”甲流！专家提醒：需警惕重症风险孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”中青年成耳鸣“主力军”！出现这

····往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”流感高发！省中医专家给出预防药方→来源：人民网健康编辑：吴良慧责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅目前

01伴有耳堵的耳鸣这很有可能是突发性耳聋的前兆。突发性耳聋是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，是一种主观性的耳鸣，其临床表现为耳鸣、耳堵塞感。注意：突聋后

··孩子发烧、呕吐、拉肚子全身酸痛……不会是感冒了吧！这可不一定它还可能是——甲流或者是——诺如病毒如何判断是甲流、诺如，还是普通感冒？今天，湖北省妇幼保健院儿童呼吸科副主任黄洋为我们解惑甲流甲流全称为甲型流感，为急性呼吸道传染病，病原体是甲型流感病毒。诺如病毒诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹泻，一般发病高峰在每年的10月至次年3月，感染对象主要是成人和学龄儿童。感染后如何根据症状区分？甲流轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、脑炎等表现及多种并发症。诺如病毒一般感染后24~48小时出现发热、恶心呕吐、腹痛腹泻、畏寒等症状。儿童患者以呕吐为主，成人患者以腹泻居多。诺如病毒传染性很强，常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。感染后如何应对？生活中如何预防甲流？01保持个人卫生勤洗手是预防甲流的基础措施。使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所、使用公共设施后，以及咳嗽、打喷嚏后。而且孩子们正是探索的年纪，有些好动的小孩，看到什么都想摸一摸，洗手能有效减少病毒在手上的存活时间，降低感染风险。02佩戴口罩在人群密集或疫情高发期间，佩戴口罩是减少呼吸道飞沫传播的有效手段。选择医用口罩或N95口罩，现在市面上也有很多儿童款式。确保正确佩戴，以最大限度地阻挡病毒侵入。03增强免疫力保持良好的生活习惯是增强免疫力的关键。尤其儿童正是发育的时候，免疫力也有待加强，一定要均衡饮食，适量运动。04避免前往密集场所在甲流流行期间，尽量减少前往人员密集的场所，如商场、电影院等，以降低感染风险。减少不必要的出行，降低病毒传播的机会。05接种疫苗说到最有效的，还是接种疫苗。疫苗能够刺激人体产生免疫力，形成保护性抗体，从而显著降低患病概率。建议在流感流行季节前及时接种流感疫苗。诺如病毒这块咱们还暂时没有疫苗可以预防。只能在出现症状后通过补液和对症治疗解决。孩子感染诺如病毒如何正确居家消毒家里有孩子感染，或者怀疑有感染者来访的情况下，一定要合理配置消毒液使用。84消毒液到底该怎么合理使用，也是有一定的诀窍的。··本期封面往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”流感高发！省中医专家给出预防药方→来源：荆楚大医生、湖北省妇幼保健院编辑：简玉琴责编：邓睿、翟祥宇、丁小雅目前

据最新全国急性呼吸道传染病哨点监测结果目前急性呼吸道传染病总体继续呈现上升趋势流感仍处于季节性流行期流感病毒阳性率上升趋缓湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）光谷院区肺病科主任柯佳表示甲流症状可能比普通感冒更严重主要表现为发热、肌肉酸痛和咳嗽应对流感中医药有这些“良方”↓↓↓一碗疏风清解汤，解发热适用于发热、乏力、咽痛、身痛者：柴胡15g、黄芩15g、荆芥15g、防风15g、僵蚕6g、蝉蜕6g、姜黄6g、大黄3g、鱼腥草30g、金荞麦30g、金银花10g、连翘10g、桑叶10g、薄荷10g、桔梗10g、牛蒡子15g、杏仁10g、瓜蒌皮20g、甘草10g，水煎服，日一剂，日两次，服用天数根据发热情况而调整。专家表示柯佳说道，从中医的角度来看，发热是人体正邪相争的一种表现，在应对发热方面，医院有专门的方子——疏风清解汤。该方功能主治为疏风、清热解表、化痰祛湿，针对解热、止咳、镇痛等症状。一剂防治结合方，缓症状方剂由生黄芪30g、炒白术9g、防风6g、党参9g、柴胡6g、黄芩6g、法夏6g、陈皮9g、僵蚕6g、蝉蜕6g、大黄3g、姜黄3g、虎杖6g、贯众6g、佩兰6g、甘草6g组成，水煎服用，一日两次。专家表示自2022年起，湖北省中医院开出防治结合方，效果良好，被广泛使用，累计使用580万服。柯佳介绍道“湖北省中医院2024年开具该方，以及该方调整剂量后的芪黄解毒方，共计7000多服”，能益气固表、解毒祛邪，寓防于治，寓治于防，对甲乙流感病毒、偏肺病毒及新冠病毒感染有良好疗效。一壶代茶饮预防方，多防范除了治疗，预防甲流同样重要。在日常生活中还有一些其他的预防措施。在预防方面，柯佳也给出了适合的代茶饮建议：代茶饮预防方，经过多次实践检验，对于流感预防具有一定效果，该方由炙黄芪9g、炒白术6g、防风6g、金银花6g、蒲公英6g、贯众6g、芦根6g、陈皮6g、佩兰6g、甘草6g组成，服用14天，每天1包，沸水冲服，代茶饮用，老幼等特殊人群酌量服用。专家表示据了解，部分市民“中招”后，选择按网络推荐自行购买药品服用。柯佳提醒，未明确诊断流感类型而自行用药，或导致药物使用不当，错过最佳治疗时机，甚至有出现药物不良反应的风险。柯佳提醒，近期身体出现不适的市民朋友不应盲目服药，更不建议花高价从众抢购所谓的“神药”，应先进行检测确定感染的类型，在医生指导下用药治疗。面对甲流治疗，也可以尝试中西医结合，中医对肺炎病因病机的认识有多种类型，如肺热炽盛、痰热蕴肺等情况，方子中的药物会根据不同的证型进行调整，建议患者根据自身病情及时就医，在医师的建议下服药、治疗。往期推荐甲流“网红特效药”真有奇效？专家提醒→孩子发热惊厥，家长应注意“三不要”气温狂降10℃！起床后别做这4件事，千万要当“心”！来源：湖北省中医院编辑：吴良慧责编：邓睿、黄珍妮目前

今年入冬以来“甲流”相关话题持续登上热搜根据中国疾控中心最新的数据显示：目前流感病毒的阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。“这一波流感比往年更猛”“咳嗽流涕就是中招了”“神药必囤关键时刻能救命”……网络传言众说纷纭，究竟孰真孰假？难道这一波病毒又进化了？稳住，别慌！华中科技大学同济医学院附属协和医院呼吸危重医学科主任医师金阳武汉市疾病预防控制中心主任医师陈邦华为大家作权威解答最怕病毒耍“流”氓——甲流高发！甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒这位“多变高手”引发的急性呼吸道传染病。在流感病毒甲、乙、丙、丁四大家族中，甲型流感以其超强的传染力和极高的变异能力脱颖而出，成为引发流感大流行的“罪魁祸首”。甲流和普通感冒的区别“甲流”VS“普通感冒”，谁更“凶猛”？普通感冒通常症状比较轻缓，多以局部症状为主。比如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痒或痛等。体温大多是低烧或者干脆不烧，一般三五天，靠着自身免疫力，再喝点热水、多休息，也就慢慢恢复元气了。甲流相比之下更显“凶猛”。正所谓“一烧二痛三乏力”，发病迅速，毫无征兆体温高达

据湖北省气象局消息受静稳天气和北方冷空气传输影响7日晚至8日、11日至12日中东部地区有间断性雾霾天气武汉市气象台首席预报员姚望玲称：“8号到9号，冷空气过程将会有一个污染物的传输，所以叠加本地污染的话，可能会导致污染物浓度有所增加，而且10号到11号大气又是一个静稳的状态，所以对污染物的扩散有不利的影响。”在传统认知中，PM10和PM2.5等颗粒物会进入人体呼吸系统，引发咳嗽、过敏反应和咽痛。其实，在流感多发的季节，雾霾还有可能进一步增加流感传播的风险。因为流感病毒的体积远远小于雾霾中的颗粒物，它们会附着在颗粒物上进行传播。武汉市第一医院急诊科副主任医师刘霖介绍，流感病毒通常通过唾液、喷嚏等飞沫传播，传播距离最多两米。但是，如果流感病毒搭乘了雾霾颗粒，就会扩大传播范围。未来一周，武汉基本上没有雨水天气，大气污染扩散条件较差，雾霾天气有可能呈上升趋势，公众注意关注空气质量并做好防护，合理规划出行。空气污染来临时公众应该做好什么防护？01广大市民（特别是有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等）尽量留在室内，避免或减少户外活动，尽量减少开窗通风时间。02室外工作、执勤、作业、活动等人员可以采取佩戴口罩、缩短户外工作时间等必要的防护措施。03公众出行请做好健康防护措施，佩戴口罩。04污染天出门后进入室内时，要及时脱外衣、洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。··往期推荐孩子咳嗽老不好，试试中医这7种疗法→涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→来源：湖北气象、武汉市第一医院编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

··近期，流感高发据中国疾控中心最新数据目前流感病毒阳性率持续上升其中99%以上为甲流流感早期往往表现为高热在小年龄儿童中易诱发热性惊厥什么是热性惊厥？热性惊厥是儿童发热状态下（肛温≥38.5℃，腋温≥38℃）出现的惊厥发作，以6月龄至5岁的儿童更为多见，通常发生于发热后24小时内。发作时，孩子多表现为两眼上翻、四肢僵硬或抽动、口唇发绀、牙关紧闭，呼叫时没有反应。孩子热性惊厥的持续时间较短，常在3至5分钟后停止。如遇惊厥，家长们应如何处理？孩子一旦发生热性惊厥，家长要注意将孩子放在安全、平坦的地方。惊厥发作的时候，家长应注意三不要：01不要往儿童嘴里塞任何东西，包括勺子、筷子、大人的手指头等；02不要喂服退热药，不要喂食包括水、药物等在内的任何东西；03不要试图束缚孩子的肢体，以免造成损伤。家长可在孩子惊厥停止后去就医，如果孩子以前发生过惊厥持续状态，或者本次惊厥时间超过5分钟还没停止，建议就医。惊厥发作停止后，在孩子神志清楚的前提下，可根据孩子的年龄、体重，按照说明书上的用法用量给孩子规范服用退热药。本期封面往期推荐孩子咳嗽老不好，试试中医这7种疗法→涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→来源：央视新闻客户端编辑：简玉琴责编：邓睿、张龙、向宇晨目前

据气象部门预计今起新一股冷空气将携雨雪、大风、降温来袭接下来湖北大部空气质量逐渐转好最低温-5℃武汉即将狂降10℃寒冬来临早晚温差大、室内外温差大冷暖变化易诱发心脑血管等疾病哪些御寒“招式”可能会影响健康？早上起来需要注意什么？👇寒潮来袭！气温骤降！出现这些情况千万别大意冠心病患者如果出现心脏压迫感、胸痛、胸闷等症状，需要警惕心绞痛加重。心衰患者需注意，如果发现冷空气刺激后，运动能力明显下降，伴随胸闷气短、呼吸困难、夜间喘憋、下肢水肿等症状，需要注意心衰病情加重。高血压患者不管是否出现不适症状，季节交替时每天都要测量血压。冬季气温骤降，血管收缩还可能导致脑部供血不足，引发脑卒中。可以通过检查脸部是否对称、手臂是否单侧无力、讲话是否清晰等症状进行辨别。对于急性缺血性脑卒中患者，要争取在发病4.5小时内“黄金治疗时间窗”进行静脉溶栓，恢复阻塞的血管，减轻脑部损伤。冬季早上起床这4件事不要做冬季昼夜温差大刚起床时，心肌处于相对缺血状态血液也相对黏稠早上起床要注意什么？这4件事不建议做↓↓↓01早上起床不要过猛刚睡醒时，人体各项生理功能维持着低速运转，处于代谢水平降低、心跳减慢、血压下降等状态，如果立马起床，容易引起大脑供血不足，可能会引发中风、猝死等意外。✅正确做法：刚睡醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒，然后再下床。02排便不要过于用力屏气排便时，腹部肌肉会用力收缩，导致腹压增高、心脏排血阻力增大、血压升高等，可能会导致心肌缺血、心绞痛或严重心律失常，甚至还可能引发心肌梗死。✅正确做法：排便时不要过于用力，建议每次排便时间不超过10分钟。03晨练不要过于激烈冬季早上天气寒冷，不宜进行剧烈运动，避免导致心肌供氧量增加，心脏负担加重。对于老年人来说，晨练容易出现供氧不足、心脏缺血的情况，严重时，还可能会诱发心肌梗死。✅正确做法：冬季晨练要做好保暖工作，运动不宜太过激烈，运动前要充分热身。走路、太极拳、八段锦等都是较好选择。需要注意的是，冠心病患者早上不宜运动。04洗澡水不要太热有些人习惯起床或晨练后洗个澡。此时，热水突然而至，会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷，甚至引发心绞痛、心肌梗死等。✅正确做法：洗澡时，水温控制在38℃～40℃为宜，可以先用温水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。本期封面往期推荐2025年的开端，5位专家的健康建议很实用，快来查收！涉及所有婴幼儿！这种疫苗有调整→元旦、春节假期“食”刻注意这类疾病！省疾控专家最新提醒→来源：人民网科普、长江云新闻编辑：吴良慧责编：邓睿、张龙声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

本期封面往期推荐这个国家级奖项公布！湖北21项优秀，37项入围小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→大白菜上洗不掉的黑点是什么？能吃吗？来源：科普中国编辑：刘彦鑫责编：邓睿、翟祥宇声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

秋冬季，儿童呼吸道问题频发，频繁咳嗽对孩子的日常生活、学习和健康带来很大困扰。对于一些因细菌、病毒、支原体感染引起的咳嗽或是过敏导致的咳嗽，西医通过抗感染、抗病毒或抗过敏治疗后能迅速控制病情，改善咳嗽症状。但儿童作为特殊群体，各器官功能发育尚未成熟，免疫系统的建立尚不完善，很多儿童慢性咳嗽在西医治疗效果不佳的情况下，可以试试中医治疗，中医内外治相结合可以从根本上增强患儿体质，提升免疫力，减少咳嗽的反复发作。小儿咳嗽的中医认识中医认为小儿脏腑娇嫩、形气未充，邪气入体影响肺部功能正常发挥，导致患儿出现咳嗽症状。小儿咳嗽中医分为风热咳嗽、风寒咳嗽、痰热咳嗽、痰湿咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽等证型，主要病位在肺，根据病因可分为外感咳嗽、内伤咳嗽。儿童慢性咳嗽的中医治疗01中药治疗根据孩子的病因和症状，选择适当的中草药进行煎煮，如采用疏风解表、宣肺化痰、润肺止咳等功效的药物。此外，还可以根据孩子不同的体质，选用一些具有调节体质、增强免疫力作用的中药。02耳穴疗法通过刺激相应的耳穴，调整机体生理功能，对慢性咳嗽有很好的疗效。03推拿疗法通过对孩子的穴位进行推拿按摩，以调节气血、疏通经络、平衡脏腑功能，从而达到缓解咳嗽的目的。04穴位贴敷经皮肤直接吸收，通过刺激身体穴位，达到温通经络、止咳平喘的作用。05中药泡浴中药泡浴可促进血液循环、开宣腠理、疏通经络，对慢性咳嗽有很好的疗效。06艾灸疗法通过艾灸刺激体表穴位发挥艾灸的药性作用，对人体免疫系统、神经内分泌免疫系统、血液循环系统及机体的代谢等起到双向调节作用。07拔罐疗法对咳嗽的患儿在背部腧穴拔罐，具有促进肺部啰音吸收，缩短疾病的病程，降低并发症发生的作用。中医治疗儿童慢性咳嗽的方法多样且强调辨证施治。家长和医生可以根据孩子的具体情况，选择合适的治疗方法，并注意孩子的生活调理，以促进孩子的康复。同时，若孩子咳嗽症状加重或持续不减，应及时就医进行进一步检查和治疗。慢性咳嗽的日常调护1居室内保持适宜的温度和湿度，空气新鲜。2饮食调养：饮食宜清淡、易消化、富含营养；忌冰冷寒凉、辛辣刺激、油腻、过甜过咸饮食。3避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等。4鼻部清洗：通过清洗孩子的鼻腔，去除鼻腔内的病原体和过敏原，减轻鼻腔炎症，从而缓解咳嗽症状。5给孩子熬制一些具有润肺、止咳、化痰作用的食物，如冰糖梨水、贝母炖雪梨等。6经常变换体位及轻拍背部，有助于排出痰液。本期封面往期推荐这个国家级奖项公布！湖北21项优秀，37项入围小寒养生：敛精气、固元本，抓住这3点→大白菜上洗不掉的黑点是什么？能吃吗？来源：华中科技大学同济医院编辑：刘彦鑫责编：邓睿、翟祥宇声明：文中配图来源于网络素材，如有侵权，请联系删除目前

“妈妈，见信康健，经过12天的奔波，上周日到达塞义达，并安定下来。那些小孩一直问，你们为什么要到这里来？我们说，为了国际主义，为了救死扶伤。”时年92岁的第一批援外医疗队队员卓上智老人念着当年写给妈妈的一封信，那段不凡的经历将所有人带回了60多年前。三代援非医疗队员的故事《我是援非医生》日前正式发布，该片深情致敬60余年来为医疗援外事业远赴重洋、救死扶伤的医务工作者们，他们投身援外事业，心系家国民族，孜孜不倦为非洲人民的生命健康保驾护航。自此，中国以“派遣医疗队”方式打破冰封已久的共和国外交，赢得了非洲人民的真诚赞许。《我是援非医生》以“信”为线索，分别讲述了60年代、90年代和新时代前赴后继在北非国家阿尔及利亚开展医疗援助的故事。起初，他们为了一封来自阿尔及利亚的求助信而出发，期间医疗队员以书信作为表达思乡之情的载体，如今用微信、短信开展“线上联合会诊”。此刻，就让我们打开这一封封“信”，品读“一带一路”上的这些“生命信使”的故事。穿越时空的回信

原标题：李强主持召开国务院常务会议

12月31日由国家卫生健康委与科技部国家中医药局、国家疾控局中国科协共同举办的“健康知识普及行动—2024年新时代健康科普作品征集大赛”优秀及入围作品发布公示我省卫生健康系统58项在列，其中表演类优秀作品6项、入围作品14项；视频类优秀作品5项、入围作品13项；图文类优秀作品7项、入围作品7项；网络账号类优秀微信公众号2项、入围微信公众号2项、入围微博账号1项；优秀组织单位1项。表演类1演讲类优秀作品《OK镜，OK吗？》讲解人：段朝野报送单位：武汉大学人民医院《颤抖的心在求救》讲解人：冯高科报送单位：武汉大学人民医院演讲类入围作品《孕期吃的秘密》讲解人：程婷

梅花开小寒，冰雪荐清香。小寒是二十四节气中的第23个节气预示着深冬的来临是敛精藏气、扶元固本的重要时刻湖北中医药大学黄家湖医院许海主任给您支招👇壹起居调养，顺应冬时小寒时节，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，人也要符合自然的规律，不要扰动阳气，宜早睡晚起，遵循《黄帝内经》“早卧晚起，必待日光”的原则，延长睡眠使阳气潜藏、阴精蓄积。寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节，“寒为阴邪，常伤阳气”，所以此时要注意防寒保暖，勿伤阳气，尤其注意头颈、背部、手脚等部位的保暖，避免寒邪侵袭。贰合理进补，温阳御寒小寒时节为冬季进补关键期，“三九补一冬，来年无疼痛”，冬季进补既能补养精气，使身体更强壮，从而帮助身体抵御严寒侵袭，又能为来年的健康打下基础。可适量食用补益脾胃、温肾助阳的食品，如羊肉、核桃、桂圆、大枣等补虚佳品，助体内阳气生发。同时，进补需遵循“引补”原则，先调脾胃再补阳，以防消化不良。注意不过度进补或乱补，避免寒凉生冷食物，节制晚餐，以保护阳气，增强抗寒力。叁规律活动，防病健身小寒时节倡导规律锻炼，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效，以温和运动为主，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏等。锻炼前做好充分的热身运动，天气寒冷，身体血液循环缓慢，肌肉韧带、肢体关节灵活性降低，运动中容易发生损伤。运动时要注意采取鼻吸口呼的呼吸方式，保护呼吸道。中老年人外出要防寒保暖，避免感冒。恶劣天气时，可室内或午后锻炼，谨防受寒。小寒时节要顺应自然规律注重防寒保暖、合理进补和适度锻炼以敛精气、固元本保持健康本期医院审稿专家：湖北中医药大学黄家湖医院院长、主任医师